Бесплатный вебинар
«Методы клинической медицины для лечения цистита»
25 ноября в 16-00 (МСК)
Записаться Нет, спасибо

9 продуктов, употребление которых поможет победить целлюлит

Лето все ближе и ближе, и у многих женщин встает наболевший вопрос: как избавиться от целлюлита? Ведь все хотят быть красивыми и привлекательными. Так хочется щеголять по пляжу в ярком купальнике и радовать глаз окружающих мужчин. Согласитесь, целлюлит никого не украшает. Да, прошли те времена, когда люди и слова-то такого не знали. А теперь из кожи вон лезут, чтобы уменьшить проявления, природой заложенные.

Как известно, целлюлит атакует в первую очередь самые уязвимые зоны женщин. Это бедра, внутренняя и задняя стороны ног, живот, руки. Беда в том, что этот коварный враг всех женщин по имени целлюлит появляется даже у худеньких девушек, которые не страдают избытком веса и в одежде выглядят потрясающе, а вот без нее — не очень. И все из-за ужасных бугорков…

Но не стоит отчаиваться! Победа над целлюлитом во многом зависит от питания. Есть список продуктов, употребление которых поможет избавиться от подкожного жира и предотвратит его образование. Безусловно, только в комплексе с физическими нагрузками можно достичь желаемого результата. Целлюлит не уйдет, если мы будем лежать на диване и просто употреблять некий список продуктов. Так, как и если мы будем упорно заниматься, а кушать не то, что надо. Одно за другим цепляется всегда. Здоровый образ жизни должен стать основой вашей красоты и привлекательности.

Итак, список продуктов, которые помогут избавиться от целлюлита

1. Итак, на первом месте находится жирная рыба. Жир против жира? Не совсем. Лосось, форель, скумбрия, сом, тунец содержат жирные кислоты омега 3, которые способствуют снижению уровня триглицерида — жира, входящего в состав крови. Кроме этого, рыба богата антиоксидантами, которые сжигают жировые отложения и улучшают обмен веществ.

2. Семечки подсолнечника — незаменимый источник витамина В6, благодаря которому стабилизируется система обменных процессов, нормализуется водно-солевой баланс.

3. Перец чили и кайенский перец. Доказано, что перец усиливает обмен веществ в организме на 30%. Также эти виды перцев содержат полезный витамин В6, который укрепляет соединительную ткань. Копсацин, входящий в состав перцев, усиливает кровоток, что уменьшает количество ненавистных бугорков.

4. Лесные ягоды такие, как ежевика и черника способствуют повышению выработки коллагена, который улучшает текстуру кожи, а также тонизирует ее. Антиоксиданты, содержащиеся в составе ягод, помогают подкожному жиру распределяться равномерно, а не скапливаться на одном проблемном участке.

5. Яблочный уксус занимает пятое место в списке продуктов по борьбе с целлюлитом. В его состав входят калий, кальций и магний, которые способствуют регуляции водно-солевого обмена в организме. Благодаря этим микроэлементам, жидкость не задерживается в тканях, и целлюлит не успевает образовываться.

6. Зеленый, мятный, имбирный чай содержит активный агент под названием — галлат эпигаллокатехин. Это вещество сжигает жиры, благодаря ускорению метаболизма. Кроме этого, зеленый чай содержит кофеин. И в сочетании с галлат эпигаллокатехином кофеин выводит излишнюю жидкость из клеток, тем самым уменьшая их размеры. Давление на кожу сводится к минимуму, и она становится более гладкой. Ошибочно считают, что из-за кофеина можно пить и кофе, но не тут-то было. Кофе содержит намного больше кофеина, который обезвоживает организм. В таком случае клетки будут удерживать воду, а с ней и токсины в жировых клетках.

7. Натуральное оливковое масло — один из главных источников полезных жиров. Употребление масла оливок поддержит здоровье щитовидки, которая непосредственно участвует в обмене веществ, следовательно, процесс похудения будет происходить быстрее, а вместе с тем уйдет и целлюлит.

При похудении многие женщины придерживаются тактики исключения всех жиров из рациона. Это неправильная в корне стратегия. Организм обязательно должен получать жиры, только это должны быть правильные мононасыщенные липиды.

8. Черный шоколад занимает восьмую ступень хит-парада антицеллюлитных продуктов. Сладкоежки не отчаивайтесь! При похудении не стоит полностью отказываться от сладкого. Черный натуральный шоколад с высоким содержанием какао-бобов помогает в расщеплении жиров. Только не переусердствуйте. Рекомендуется съедать не более 25 грамм в день черного шоколада. Этого количества будет достаточно для поддержания упругости кожи.

9. Шафран поспособствует расщеплению подкожного жира. Эта специя уникальна тем, что ее употребление снижает аппетит. Добавляйте ее небольшое количество в салат, соус или первое блюдо.

Включите список вышеперечисленных продуктов в свой ежедневный рацион, откажитесь от вредных привычек и бесполезной пищи, занимайтесь спортом и тогда вы не оставите целлюлиту никаких шансов!

Берегите себя и будьте здоровы!

Рейтинг темы
Рейтинг статьи
Просмотров: 1737
Подписка на новости портала

Интересное по теме

Комментарии