Бесплатный вебинар
«Методы клинической медицины для лечения цистита»
25 ноября в 16-00 (МСК)
Записаться Нет, спасибо

«Внутренняя косметика»

Оказывается, существует «косметика» и для внутреннего применения! Это хорошо знакомые нам по дорогим косметическим средствам вещества — коэнзим Q10 и лецитин, регулярный прием которых внутрь дарит нам красоту и молодость. Между прочим, при внутреннем применении усваиваются эти препараты кожей намного лучше! Попробуем?

Кудесник Q10

«Коэнзим Q10? — понимающе киваете вы. — действительно, знакомое название». Еще бы! Это вещество давно известно нам из телевизионной рекламы как лучший друг нашей кожи и гарант молодости. Мы не спорим, наверняка и при наружном употреблении это вещество делает кожу упругой и молодой. Но все же в большей степени это маркетиноговый ход. Потому что усваивается кожей с трудом, как впрочем, и большинство других даже очень полезных веществ.

В остальном же полезные свойства этого коэнзима, напротив, даже преуменьшены в рекламе! Это доказал еще в 1978 году Питер Митчелл, который получил Нобелевскую премию по медицине как раз за доказательство незаменимой роли коэнзима Q10 в организме человека.

Судите сами: коэнзим Q10 является катализатором, без которого невозможно нормальное энергоснабжение буквально ни одной из клеток нашего тела. Именно достаточное количество коэнзима Q10 в клетках определяет, сможет ли наш организм производить необходимое количество энергии. Более того, от коэнзима Q10 зависит срок жизни клетки, а значит — здоровье, молодость и нормальное функционирование всех органов. Но больше всего коэнзима Q10 — в сердечной мышце. Ведь наше сердце неустанно работает, мышца сокращается, а без коэнзима Q10, который дает клеткам сердца энергию, это невозможно. Теперь вас не удивит, что второе «научное» название коэнзима Q10 — «убихинон», что означает «вездесущий».

В юности наш организм вырабатывает до 300 мг коэнзима Q10 в сутки, однако после 30 лет содержание коэнзима Q10 в клетках начинает уменьшаться. Именно снижением количества этого удивительного вещества в организме и начинается физическое старение организма. Выход — употреблять коэнзим Q10 внутрь!

Коэнзим Q10 содержится во многих пищевых продуктах — в мясе, свежих фруктах и овощах, в шпинате и яйцах, но за день человек его может получать естественным путем лишь от 5 до 15 мг. Правда, оптимальная доза ежедневного приема коэнзима Q10 — 30 мг. На помощь могут прийти препараты с содержанием коэнзима Q10. Они замедляет процессы старения, продлевает молодость кожи, укрепляет кровеносные сосуды и сердечную мышцу, да к тому же еще, за счет ускорения энергетического обмена, способствует нормализации веса!

Лецитиновый лимит

Еще один друг нашей кожи, который активно используется производителями косметики — лецитин. Неудивительно, что его используют в питательных кремах и масках для лица — лецитин обладает способностью глубоко приникать в кожу, придавая ей упругость. Впрочем, лецитин любит не только наша кожа. Это вещество содержится практически в каждой клеточке человеческого организма. В печени его — около 65%; в клетках мозга — примерно 30%; в нервной ткани — не менее 17%. Лецитин является одним из основных компонентов клеточных мембран, он входит в защитные оболочки нервных и мышечных клеток, оболочек головного мозга! Без него не могут полноценно обновляться и восстанавливаться поврежденные клетки. А ткань печени так и просто более чем наполовину состоит из лецитина. Кроме того, лецитин является главным «курьером» организма, который отвечает за доставку к клеткам витаминов, минералов и других питательных веществ. И если лецитина в организме недостаточно, мы начинаем испытывать витаминно-минеральный дефицит.

Лецитин постоянно синтезируется в человеческом организме, но частенько суточная потребность в нем организма намного превышает этот «лимит». Значит, нужно восполнять недостаток лецитина вместе с пищей, а еще надежнее — принимать лецитин в чистом виде.

Лецитин бывает животным и растительным. Лецитином животного происхождения богаты яйца, рыба и печень, поэтому старайтесь включать эти продукты в свой рацион. Но наиболее полезным для человека ученые считают не животный, а растительный лецитин. Его много в сое, арахисе, . Не нужно бояться соевого лецитина, который часто встречается в составе многих продуктов. Несмотря на «дурную» славу сои, это растение содержит массу необходимых человеку веществ и лецитин, который «добывают» из сои считается один из самых полезных.

Автор: Елена Пирогова

Рейтинг темы
Рейтинг статьи
Просмотров: 6670
Подписка на новости портала

Народные рецепты

Жирную кожу на лице можно подсу­шить таким образом: утром наложить на лицо кашицу из молока и пшеничных отрубей. Когда маска подсохнет, вымыть лицо теплой водой. Постепенно лицо станет более матовым. При сухой, очень чувствительной коже можно использовать облепиховое, оливковое кукурузное или льняное масло без добавления лекарственных трав, а также смеси этих масел. На ватку берут немного масла и наносят на кожу круговыми движениями.

Интересное по теме

Комментарии