Сон — феномен поистине удивительный. Ломая голову на протяжении многих лет, ученым так и не удалось выяснить точные причины появления сновидений и механизм течения сна. Существует достаточное количество теорий и предположений, как и множество фактов относительно этого явления, однако таинство сна все ещё остается таинством. Почему мы спим и не высыпаемся? Почему не запоминаем сны? Почему нам снятся плохие сны? Ответы на эти и другие вопросы сегодня в нашей статье.
Сон — это здоровое и необходимое состояние, свойственное всему живому. Когда мы засыпаем, наш организм проходит через фазу быстрого и медленного сна. Сновидения появляются именно в первую фазу, то есть во время неглубокого быстрого сна. Некоторые люди жалуются на постоянное наличие снов, из-за которых им сложно выспаться. В связи с эмоциональными расстройствами у них плохо развивается фаза медленного сна, а иногда и вовсе не развивается. В результате после пробуждения человек чувствует себя уставшим и продолжает хотеть спать. Решить данную проблему можно с помощью успокаивающих лекарственных препаратов. Отрицательный характер сновидений также связан с чувством тревоги, испытываемым человеком. Частые стрессы и спорные ситуации, которые наш мозг пытается обработать и систематизировать, окрашивают сны в негатив.
Бывает обратное, когда люди утверждают, что никогда не видят снов. Их утверждение неверно. Сны они видят, но не запоминают. Запоминанию снов мешает крепкий сон, во время которого мозговая деятельность «засыпает», соответственно память тоже. Активная мозговая деятельность, напротив, не дает человеку полностью «отключиться» и способствует запоминанию сна. Даже с рождения слепые люди видят сны. Отсутствие зрительного восприятия лишает их сновидения картинок и красок, ведь мозгу нечего предложить. Вместо образов и событий, слепые люди чувствуют свои сновидения, они их слышат, осязают, обоняют и даже ощущают на вкус.
Процесс засыпания напрямую зависит от ретикулярной формации (нервной структуры). Когда мы едим — первой глюкозу получает именно она, и как только ретикулярная формация «покушала», она активирует «снотворное действие», снижая проводимость нервных импульсов. Так что, выражение "поели, можно и поспать" вполне правдиво. Вот вам и вывод, почему нельзя есть перед учебой или работой.
Во время сна человеку свойственно быстро двигать глазными яблоками вправо и влево. Этот процесс наблюдается только в фазе быстрого сна.
В своих сновидениях мы видим только то, что наблюдали в жизни вне сна. Все лица, участвующие во сне, неслучайны — наше подсознание хранит память о некоторых запоминающихся ему личностях, которых сознание не знает или не помнит.
После пробуждения, на протяжении первых нескольких минут, мы помним большую часть своего сна, однако по истечении данного времени в памяти остается только 1/10 часть от увиденного.
Сон является проводником между сознанием и подсознанием. Во время сна мозг лучше перерабатывает полученную ранее информацию, все переживания и знания. Именно поэтому прочитав на ночь экзаменационный материал, он запомнится лучше, нежели при прочтении с утра. Кроме того, ночью может прийти решение проблемы, мучившей вас весь день. За период сна мозг обработал информацию наилучшим образом, систематизировал ее и уложил решение «на блюдечко», поближе к сознанию. Сказка о таблице, придуманной Менделеевым во сне, вполне может быть правдивой: знания уже были, дело оставалось за правильной расстановкой.
Наверняка все замечали, что происходящее вне сна может оказывать воздействие на сон и проводить явную параллель между этими двумя состояниями. Например, когда зазвонил будильник, вам наверняка снится, что в сумке заиграл телефон, или начался концерт. Большинство случаев дежавю связаны с нашими сновидениями: произошедшее когда-то во сне, теперь пересеклось с реальностью.
Сны могут быть как цветными, так и черно-белыми. Большинство людей видят именно цветные сны и не подозревают о существовании других. Количество людей, которые видят цветные сны, неуклонно растет. Возможно, когда-нибудь мы станем видеть исключительно цветные сны. С чем связана такая тенденция, конечно же, неизвестно, однако велика вероятность, что все дело в информационной загруженности общества.
ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ
Вопреки бытующему мнению, что мужчинам снятся зажигательные красотки, им на самом-то деле снятся… мужчины. Всего 30% мужского подсознания занято женщинами. Женщинам же снится одинаковое количество как мужчин, так и женщин.
