Бесплатный вебинар
«Методы клинической медицины для лечения цистита»
25 ноября в 16-00 (МСК)
Записаться Нет, спасибо

30 минут смеха могут изменить жизнь человека, заявляют психологи

Позитивное влияние смеха на организм широко известно. В Сорбонне читается курс, посвященный важности смеха как инструмента улучшения общества. А людям, желающим изменить жизнь к лучшему, Лаур Тоффоло, основательница итальянской ассоциации Hasyayoga («йоги смеха»), предлагает занятия, сочетающие смех с глубоким дыханием.

Позитивное влияние смеха на организм широко известно. В Сорбонне читается курс, посвященный важности смеха как инструмента улучшения общества. А людям, желающим изменить жизнь к лучшему, Лаур Тоффоло, основательница итальянской ассоциации Hasyayoga («йоги смеха»), предлагает занятия, сочетающие смех с глубоким дыханием. Позитивный эффект от йоги может сохраняться несколько дней.

Между тем, согласно статистике, приводимой газетой Corriere della Sera, 50 лет назад человек смеялся в среднем по 15 минут в день, однако сейчас на смех он тратит 5 минут, передает InoPressa. Эксперты Института психосоматической медицины Риза призывают смеяться по 30 минут в день минимум, чтобы повысить качество сна и побороть стресс. Во время смеха нормализуется работа сердца, печени, легких.

А вот Клаудио Менкаччи, директор департамента психологических наук Fatebenefratelli в Милане, подчеркивает: «Смех спасет нам жизнь, что подтверждено клинической практикой. Позитивные люди обладают большими возможностями в работе и в отношениях с окружающими. Смех стимулирует иммунную защиту, инициирует выплеск адреналина, допамина. Он активизирует механизм высвобождения эндорфина и энкефалина — наших природных «наркотиков».

Источник: MedDaily

Рейтинг темы
Рейтинг статьи
Просмотров: 1514
Подписка на новости портала

Интересное по теме

Комментарии (1)

zheyda 17.05.2012, 06:41

Было бы не плохо, если бы на работе устраивали смехотерапию, глядишь, и работоспособность повыситься )))