Бесплатный вебинар
«Методы клинической медицины для лечения цистита»
25 ноября в 16-00 (МСК)
Записаться Нет, спасибо

7 продуктов, которые всегда должны быть в холодильнике

Сбалансированное питание — залог долголетия и крепкого здоровья. В данной статье мы назовем продукты, которые оказывают на наш организм невероятно полезное воздействие, помогая ему справиться с различными заболеваниями.

Нижеперечисленные продукты нужно есть хотя бы раз в три дня, ведь польза от них огромная!

1. Шпинат

Многие до сих пор обходят стороной это растение, хотя оно обладает потрясающим вкусом. А сколько в нем полезных веществ! Фолиевая кислота, полиненасыщенные кислоты Омега-3 и другие полезные компоненты помогают организму справляться с тяжелыми нагрузками на сердце, поддерживать мышцы и суставы в хорошем состоянии, не допускать риска внезапного инсульта.

2. Белый йогурт

Сейчас редко кто покупает обычный классический йогурт без добавок, предпочитая ему различные продукты из той же категории, но с более яркой упаковкой или привлекательным составом. А зря! Такой белый йогурт не навредит вашей фигуре, восстановит кислотно-щелочной баланс, позаботится об иммунной системе.

3. Помидоры

Томаты предотвращают риск развития заболеваний печени, сердца, желудка и легких. Даже после термической обработки эти овощи не теряют своих полезных свойств. Конечно, домашние помидоры вкуснее и полезнее покупных, поэтому летом старайтесь приобретать их у милых старушек, продающих овощи со своих огородных грядок.

4. Морковь

Морковь является отличным профилактическим средством от астмы и различных инфекционных заболеваний. Этот овощ снижает риск возникновения раковых клеток в организме, а также предотвращает боль и воспаления в суставах. Морковный сок необычайно вкусный, его с удовольствием пьют даже малыши. Из моркови можно приготовить восхитительный пирог. Главное — включать этот чудо-овощ в свой каждодневной рацион.

5. Черника

Конечно, эта ягода дорогая, и купить ее в магазинах подчас трудно, но в замороженном виде черника встречается довольно часто. В ней содержится очень много антиоксидантов, необходимых для нормального функционирования нашего организма. Кроме того, черника улучшает зрение и стимулирует мозговые процессы.

6. Фасоль

Фасоль помогает нашему мозгу работать быстрее, улучшает концентрацию внимания и способствует снижению уровня сахара в крови. Она непременно должна быть в вашем рационе.

7. Овсяные хлопья

Овсяная каша — здоровый завтрак, помогающий нашему организму усваивать белок и клетчатку. Овес борется с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Если вы будете постоянно употреблять в пищу этот злак, никакой гастрит и уж тем более язва желудка вам не страшны.

Обычные на первый взгляд продукты оказывают большое влияние на наш организм. Однако это влияние может быть негативным. Старайтесь питаться правильной пищей, тогда никакие проблемы со здоровьем вам не страшны.

Рейтинг темы
Рейтинг статьи
Просмотров: 1355
Подписка на новости портала

Интересное по теме

Комментарии