Бесплатный вебинар
«Методы клинической медицины для лечения цистита»
25 ноября в 16-00 (МСК)
Записаться Нет, спасибо

7 упражнений аэробики для лица

Специалисты считают, что гимнастика для лица — полезная процедура, позволяющая усилить кровообращение, повысить тонус кожи и укрепить мышцы лица. В данной статье мы расскажем, как правильно выполнять такую гимнастику.

Гимнастика для лица хороша тем, что в отличие от масок и скрабов, призванных ухаживать за кожей, она глубоко воздействует на скрытые мышечные слои. Если не лениться и регулярно делать такую гимнастику, вы предотвратите развитие морщин, а ваша кожа будет выглядеть молодой и подтянутой. Специалисты утверждают, что видимый эффект будет достигнут уже через полтора месяца.

Чтобы избавиться от «гусиных лапок» вокруг глаз и подтянуть всю кожу лица в целом, нужно выполнять следующие упражнения:

1. Поместите пальцы на середину лба и легкими массирующими движениями «растягивайте» кожу в противоположные стороны от ваших рук. Далее по массажным линиям «разгладьте» кожу на скулах, подбородке.

2. Приложите ладони к вискам и старайтесь легкими движениями «приподнять» виски вверх. При выполнении этого упражнения главное не переборщить и всего лишь легонько нажимать на виски.

3. Положите свою правую или левую ладонь на лоб, а основание другой ладони поместите на переносицу. Легкими пульсирующими движениями старайтесь подтянуть свой лоб вверх. Вы должны чувствовать, будто подтягиваете не кожу, а саму лобную кость.

4. Чтобы избавиться от припухлости под глазами, поместите по нескольку пальцев каждой руки на выступающие «косточки» под глазами. Затем посмотрите вверх и в это время приподнимите кожу, как бы подтягивая вверх свое нижнее веко. Повторять 10 раз.

5. Втяните щеки между зубами.

6. Оттяните сперва нижнюю губу, чтобы отчетливо были видны зубы нижнего ряда. Повторите упражнение 10 раз. Затем то же самое проделайте с верхней губой.

7. Вытягивайте губы таким образом, чтобы они образовали воронку. Для разнообразия процесса можно слегка у нее подуть.

Такие нехитрые упражнения помогут вам выглядеть молодо и здорово, главное — выделять себе любимой пару минут в день, чтобы с пользой покривляться перед зеркалом.

Рейтинг темы
Рейтинг статьи
Просмотров: 380
Подписка на новости портала

Интересное по теме

Комментарии