Бесплатный вебинар
«Методы клинической медицины для лечения цистита»
25 ноября в 16-00 (МСК)
Записаться Нет, спасибо

8 детских занятий, которые помогают взрослым справляться со стрессом

Современный мир заставляет нас нервничать по пустякам. Ученые призывают людей быть спокойнее и обрести внутренний покой. Мы расскажем о нескольких способах достижения этого самого покоя посредством детских занятий.

Чтобы расслабиться и освободиться от негативных мыслей, попробуйте прибегнуть к нескольким техникам, так горячо любимых детьми.

1. Раскраски

Недавно во всех книжных магазинах появились специальные раскраски с монохромными узорами, предназначенные для взрослых. Они пользуются необычайной популярностью, ведь во время процесса раскрашивания человек отвлекается от своих проблем, у него поднимается настроение.

2. Оригами

Многие из нас последний раз делали поделки из бумаги еще в начальных классах школы, а зря! Традиционное японское занятие учит терпению и выдержке, помогает сконцентрироваться на чем-то конкретном. Кроме того, получившийся результат вас скорее всего порадует, вы испытаете прилив гордости, а ваше душевное самочувствие заметно улучшится.

3. Мелки

Купите себе цветные мелки и рисуйте на асфальте все, что придет в голову. Если к этому занятию присоединится еще и ваша подруга, будьте уверены, вы зарядитесь положительными эмоциями на целый день.

4. Глина

Лепка из глины развивает воображение и успокаивает после тяжелого рабочего дня. Кроме того, из этого чудесного материала можно изготовлять как цветочки и зверушки, так и настоящие красивые украшения.

5. Бумага

Вырезание фигурок из картона или простой бумаги увлекает и заставляет забыть о насущных проблемах. Вы можете вырезать гирлянды и украшать ими свою комнату, а зимой самостоятельно изготовить красивые бумажные снежинки.

6. Песок

Еще тибетские монахи прибегали к этому способу релаксации. Рисование песком необычайно популярно на сегодняшний день. Вы тоже можете приобщиться к этому интересному занятию и удивлять всех знакомых необычным хобби.

7. Объемные фигуры

Подобные бумажные фигуры очень эффектно смотрятся, из них можно изготовлять как закладки для книг, так и целые композиции. Объёмные аппликации нуждаются в сбалансированности, поэтому за то время, пока вы будете их изготовлять, вы научитесь терпению и выдержке.

8. Кукольный театр

Подумайте только, как увлекательно было бы самому или с помощью детей изготовить домашних кукол, придумать сценарий и поставить свою первую кукольную постановку! Кукольный театр настолько захватывает, что ни о чем другом и думать не можешь.

Как видите, детские занятие могут сослужить хорошую службу взрослым, которым требуется минутка отдыха и спокойствия в современном социуме.

Рейтинг темы
Рейтинг статьи
Просмотров: 650
Подписка на новости портала

Интересное по теме

Комментарии