Исследуя различные факторы долголетия, австралийские ученые наблюдали 1700 мужчин в возрасте 70 лет и старше в течение 5 лет. Участники эксперимента ежедневно выполняли прогулки с различной скоростью.
Исследуя различные факторы долголетия, австралийские ученые наблюдали 1700 мужчин в возрасте 70 лет и старше в течение 5 лет. Участники эксперимента ежедневно выполняли прогулки с различной скоростью.
Значительное улучшение состояние здоровья было отмечено у тех, кто двигался со скоростью от 3 км в час. Участники этой группы умирали на 23% реже, чем те, кто двигался медленнее. Но самые лучшие показатели отмечены у тех, кто ежедневно ходил со скоростью 4,8 км в час.