Не секрет, что завтрак — самый важный прием пищи в течение дня и он должен приносить пользу. По мнению диетологов, существуют некоторые продукты, которые абсолютно не пригодны для употребления натощак.
Не секрет, что завтрак — самый важный прием пищи в течение дня и он должен приносить пользу. По мнению диетологов, существуют некоторые продукты, которые абсолютно не пригодны для употребления натощак.
Многие не прочь на завтрак съесть йогурт, но диетологи советуют от него отказаться. Йогурт, попадая в пустой желудок, теряет частично полезные свойства. Лучше всего обратиться к нему спустя два часа после еды или перед сном.
Бананы, хурма и помидоры также вредны: в них содержатся вещества, способствующие нарушению магниево-кальциевого баланса, либо образованию желудочных камней. Апельсины на голодный желудок, по мнению специалистов, могут спровоцировать гастрит или аллергическую реакцию. В списке также оказался чеснок (возможен гастроспазм), консервированные продукты и копчености, а холодные напитки или обилие сахара приведут к соответствующему дисбалансу в организме.
Кроме того, в список попали сырые овощи: огурцы, перец, капуста. В особенности остерегаться их следует людям с отклонениями в пищеварении. А сладкий картофель может стать причиной появления ощущения «тяжести в желудке».
