Для похудения требуется помощь психолога

Человеческие эмоции являются ключевым фактором, когда требуется избавиться от лишнего веса. Специалисты уверены, если человек плохо контролирует свои эмоции, его ждут проблемы.

Человеческие эмоции являются ключевым фактором, когда требуется избавиться от лишнего веса. Специалисты уверены, если человек плохо контролирует свои эмоции, его ждут проблемы.

По опросам более 1300 психологов в Америке стало более ясно, как они справляются с людьми, страдающими излишним весом.

Почти половина специалистов в области психологии уверены: пациентам следует понимать и регулировать свои эмоции и поведение в борьбе с лишним весом. Причем, избавиться от проблемы еще полдела, труднее всего сохранить результат.

Когнитивная терапия, которая нацелена на работу с эмоциональными барьерами, способна помочь в этом вопросе. Суть заключается в выявлении негативных эмоций, приводящих к патологическому поведению. Целью является освоение самоконтроля.

Кроме того психологами отмечено, что в 43% случаев встречается так называемое «эмоциональное переедание», столько же пациентов нерегулярно выполняют необходимые тренировки, у 28% возникают проблемы с выбором диеты и здоровых продуктов.

В исследованиях принимали участие 306 специалистов в области психологии. 92% из них признались, что решают скрытые эмоциональные проблемы, мешающие эффективно сбросить лишний вес. Около 70% психологов отметили когнитивную терапию, как решение проблем, что является хорошей стратегией в задаче по снижению веса.