Едим после шести без вреда для веса

Свежая информация для тех, кто худеет, отказываясь от ужина после шести вечера. Диетологи считают, что не принимая пишу вечером, вы приносите себе и своему организму больше вреда, чем пользы. Вопрос в том, что не когда есть, а что есть.

Свежая информация для тех, кто худеет, отказываясь от ужина после шести вечера. Диетологи считают, что не принимая пишу вечером, вы приносите себе и своему организму больше вреда, чем пользы. Вопрос в том, что не когда есть, а что есть.

Известный диетолог из Украины Борис Скачко советует вечером кушать обязательно, потому что в противном случае это может привести к язве желудка и камням в желчном пузыре. Так что одним только обедом ограничиваться — издевательство над собой.

По словам Бориса, во время такого перерыва без пищи печень не работает, потому что ей нечего переваривать, поэтому желчь начинает простаивать, что называется застоем. Это и является причиной образования камней. А язву вызывает лишний желудочный сок, возникающий рефлекторно от любой мысли о вкусной еде или соблазнительных запахов, который начинает разъедать стенки изнутри.

Кстати говоря, ранее американскими учеными также подтверждался факт, что кушать вечером нужно. Конечно же, речь не идет о жареном картофеле с жирными котлетами, мясо вообще вечером не рекомендуется употреблять. Правильный ужин должен включать в себя овощи, злаки, супы, рыбу, легкие салаты. Это легко усваивается, не влияет на вес и поддерживает в крови уровень необходимых веществ, влияющих на содержание серотонина в мозге, который положительно влияет на нервную систему и сон.

Рейтинг темы
Рейтинг статьи
Просмотров: 3073
Подписка на новости портала

Интересное по теме

Комментарии