Бесплатный вебинар
«Методы клинической медицины для лечения цистита»
25 ноября в 16-00 (МСК)
Записаться Нет, спасибо

Едим после шести без вреда для веса

Свежая информация для тех, кто худеет, отказываясь от ужина после шести вечера. Диетологи считают, что не принимая пишу вечером, вы приносите себе и своему организму больше вреда, чем пользы. Вопрос в том, что не когда есть, а что есть.

Свежая информация для тех, кто худеет, отказываясь от ужина после шести вечера. Диетологи считают, что не принимая пишу вечером, вы приносите себе и своему организму больше вреда, чем пользы. Вопрос в том, что не когда есть, а что есть.

Известный диетолог из Украины Борис Скачко советует вечером кушать обязательно, потому что в противном случае это может привести к язве желудка и камням в желчном пузыре. Так что одним только обедом ограничиваться — издевательство над собой.

По словам Бориса, во время такого перерыва без пищи печень не работает, потому что ей нечего переваривать, поэтому желчь начинает простаивать, что называется застоем. Это и является причиной образования камней. А язву вызывает лишний желудочный сок, возникающий рефлекторно от любой мысли о вкусной еде или соблазнительных запахов, который начинает разъедать стенки изнутри.

Кстати говоря, ранее американскими учеными также подтверждался факт, что кушать вечером нужно. Конечно же, речь не идет о жареном картофеле с жирными котлетами, мясо вообще вечером не рекомендуется употреблять. Правильный ужин должен включать в себя овощи, злаки, супы, рыбу, легкие салаты. Это легко усваивается, не влияет на вес и поддерживает в крови уровень необходимых веществ, влияющих на содержание серотонина в мозге, который положительно влияет на нервную систему и сон.

Рейтинг темы
Рейтинг статьи
Просмотров: 2785
Подписка на новости портала

Интересное по теме

Комментарии