Оказывается, что для того чтобы сбросить лишний вес нужно научиться правильно ходить. Именно этот навык теряется с возрастом, что и приводит в итоге к развитию ожирения.
Оказывается, что для того чтобы сбросить лишний вес нужно научиться правильно ходить. Именно этот навык теряется с возрастом, что и приводит в итоге к развитию ожирения.
С возрастом, человек начинает ходить совершенно не правильно — сгорбленная спина, напряженные плечи, наклоненная голова и неподвижные руки, вот то, что негативно влияет на здоровье и в итоге приводит к ожирению.
Спортивными медиками была разработана специальная, правильная методика ходьбы не только позволяющая снизить вес, но и избавить от болей в спине. Как утверждают сами разработчики новой методики, всего 10 минут в день правильной ходьбы позволяют сбросить 5 килограмм лишнего веса всего за месяц.
Основа методики, это удержание корпуса тела при ходьбе в правильном положении. Результатом должно стать обволакивание всех мышц тела соединительной тканью, так называемой фасцией, что и приводит к сжиганию лишнего жира.
Как утверждают сами спортивные медики, разработчики этого метода, 45 минут правильной ходьбы в день может предотвратить даже развитие рака. А при использовании метода до 2 часов в день, существенно снижается смертность от самых различных заболеваний, таких как диабет.
Кроме того, ходьба по данной методике снимает стресс и депрессию, нормализует сон и вызывает выброс эндорфинов, ответственных за хорошее настроение.
Так, что бежать от лишнего веса не обязательно, от ожирения можно просто уйти, но уходить нужно правильно.
а конкретнее и наглядно нельзя показать как лучше ходить?