Ночной или сменный график работы, увеличение времени в пути из дома до офиса и обратно, затянувшиеся посиделки перед телевизором, общение в интернете или по мобильнику — все это привело к тому, что французы все чаще стали испытывать проблемы со сном.
Ночной или сменный график работы, увеличение времени в пути из дома до офиса и обратно, затянувшиеся посиделки перед телевизором, общение в интернете или по мобильнику — все это привело к тому, что французы все чаще стали испытывать проблемы со сном.
Жалобы на это, как свидетельствуют результаты опубликованных здесь исследований, поступают от каждого третьего гражданина Франции. Из них 15-20% страдают от хронической бессонницы, отягченной чувством усталости и дневной сонливостью.
Согласно данным Национального института профилактики и пропаганды здорового образа жизни /ИНПЕС/, французы в среднем тратят на сон 7 часов, однако большинство респондентов считают, что этого времени им не достаточно. Между тем 18% опрошенных спят по ночам менее 6 часов, а это, не устают напоминать медики, повышает риск ожирения, возникновения диабета второго типа, сердечно-сосудистых заболеваний и несчастных случаев.
Как следует из опросов, впервые с недостатком сна французы сталкиваются в возрасте 11-15 лет, когда неотъемлемой частью их жизни становятся интернет, видеоигры и бесконечные ночные смс и звонки по мобильному телефону. В меньшей степени, но все же влияет на продолжительность ночного отдыха подростков увеличение времени учебы. В среднем подростки уделяют сну менее 7 часов, в то время как для полноценного отдыха и развития им необходимы 8-9 часов, предупреждают педиатры.
Хроническая бессонница, число случаев которой постоянно растет во Франции с 1995 года, чаще поражает женщин. На сегодняшний день от нее страдает каждая пятая француженка, среди мужчин постоянное недосыпание затрагивает 15%. Кроме того, бессоннице более подвержены люди старшего возраста. По информации Института санитарного контроля, этот недуг охватывает 43,9% переступивших рубеж 75-ти лет и для помощи этой категории населения чаще всего приходится использовать психотропные средства.
Как поясняют специалисты, существуют различные проявления бессонницы: она может выражаться трудностями отхода ко сну у самых маленьких, частыми или ранними пробуждениями у пожилых, большинство же пациентов по утрам не чувствуют себя отдохнувшими.
По материалам «ИТАР-ТАСС»
