Бесплатный вебинар
«Методы клинической медицины для лечения цистита»
25 ноября в 16-00 (МСК)
Записаться Нет, спасибо

Йога помогает социофобам

Релаксация с помощью йоги в корне способна поменять мировоззрение человека, страдающего социальным тревожным расстройством.

Релаксация с помощью йоги в корне способна поменять мировоззрение человека, страдающего социальным тревожным расстройством. Занимаясь йогой регулярно, такие люди начинают замечать положительные вещи в ранее кажущейся им агрессивной среде.

Исследования проходили следующим образом. Две группы участников смотрели на экраны, где были изображены черты человека, обозначенные точками по основным суставам. Фигура была не однозначна, поэтому у участников были варианты: воспринять ее, обращенную к себе лицом, либо наоборот. Люди с социофобией вообще думали, что фигура движется по направлению к ним.

А вот участники, практикующие техники мышечной релаксации гораздо реже думали, что фигура обращена к ним. По словам ученых, данное открытие может сыграть важную роль для общества. Ведь с помощью йоги беспокойные люди смогут контролировать свои эмоции.

На тему пользы йоги ранее проведенные исследования показали, что всего 3 раза в неделю занятий помогают справиться с депрессией и стрессом. У тех людей, кто занимается йогой отмечается высокий уровень аминокислоты, необходимой для нормальной работы мозга и нервной системы. А вот пониженный уровень этого вещества говорит о наличии депрессивного состояния.

Рейтинг темы
Рейтинг статьи
Просмотров: 1179
Подписка на новости портала

Интересное по теме

Комментарии