В последнее время начались разговоры о вреде йоги. Травматологи бьют тревогу, уличая тренеров в обмане о пользе йоги. Но все зависит от специалиста в этой области, его квалификации и знаний. Мы же в свою очередь можем обратить внимание некоторых людей на йогу, прежде чем пойти с бухты-барахты ею заняться.
В последнее время начались разговоры о вреде йоги. Травматологи бьют тревогу, уличая тренеров в обмане о пользе йоги. Но все зависит от специалиста в этой области, его квалификации и знаний. Мы же в свою очередь можем обратить внимание некоторых людей на йогу, прежде чем пойти с бухты-барахты ею заняться.
Кому следует быть особо внимательными в выборе тренера, либо вообще отказаться от этой затеи:
1. С повышенным давлением
Из-за множества поз (асан) с наклоном головы вниз это может быть опасным для гипертоников.
2. С грыжами позвоночника, остеохондрозами, артритами.
Эти заболевания могут обостриться при скручиваниях, присутствующих в упражнениях. Особенно внимательными следует быть людям после 40 лет.
3. С повреждениями коленных суставов, травмами.
4. С варикозами, тромбозами.
Если варикозная болезнь проходит без образования тромбов, тогда йога может помочь, поэтому занятия только после консультации с врачом.
5. С психическими отклонениями.
Занятия йогой всегда в той или иной степени активируют энергия, открывают новые потоки, наполняя кровь кислородом, что приводит к усиленной работе мозга. А для психически нездоровых людей это может сыграть злую шутку, спровоцировав нервный срыв вместе успокоения.
Какие асаны самые опасные для начинающих йогов?
1. «Собака мордой вниз»
Как уже говорилось выше, опасна гипертоникам, а также может спровоцировать боль в шейно-грудном отделе позвоночника.
2. «Поза лотоса»
Если мышцы бедра не растянуты, жесткие, то можно вывихнуть тазобедренный сустав.
3. «Свеча» (стойка на лопатках)
Чревато спазмом шейного отдела, защимлением сосудов мозга.
