Бесплатный вебинар
«Методы клинической медицины для лечения цистита»
25 ноября в 16-00 (МСК)
Записаться Нет, спасибо

Крепкий сон улучшает память

Исследования специалистов лаборатории сна и бодрствования Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН позволяют объяснить смысл народной мудрости, которая гласит — «утро вечера мудренее». Ученые были удивлены, когда оказалось, что если после однократного запоминания человек поспит, то после сна он лучше вспоминает выученный материал.

Исследования специалистов лаборатории сна и бодрствования Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН позволяют объяснить смысл народной мудрости, которая гласит — «утро вечера мудренее».

Ученые были удивлены, когда оказалось, что если после однократного запоминания человек поспит, то после сна он лучше вспоминает выученный материал. Такие же результаты о влиянии сна на память были получены и в опытах на животных. Как показали исследования, за ночь мозг «проживает» 5-6 циклов медленного и глубокого сна. В результате такой циклической работы мозг избавляется от лишней информации, удаляя ее и как бы «очищая» нейроны. Данные современной нейрофизиологии показывают, что нейроны при запоминании новой информации изменяют свою форму, и что мозг способен создавать новые клетки при интенсивном обучении.

Рейтинг темы
Рейтинг статьи
Просмотров: 1343
Подписка на новости портала

Интересное по теме

Комментарии