Бесплатный вебинар
«Методы клинической медицины для лечения цистита»
25 ноября в 16-00 (МСК)
Записаться Нет, спасибо

Лыжи — источник сил и здоровья

Любители активного отдыха буквально боготворят зиму, ведь именно в это время года можно доставать сноуборды и лыжи с антресолей и покорять горные трассы. Если вы предпочитаете такому времяпрепровождению мягкий диван и теплый плед, то знайте, что вы теряете драгоценную возможность укрепить здоровье собственного организма.

Большим заблуждением можно назвать распространенное мнение, что зимними видами спорта могут заниматься только экстремалы и молодежь — ничего подобного! Если соблюдать элементарные правила безопасности, то ничего с вами и вашим здоровьем не случится, главное — это выбрать спорт по душе. В статье мы поговорим о таком виде спорта, как лыжи.

В чем польза лыж

Этот зимний вид спорта является наиболее популярным среди прочих. Неудивительно, ведь на лыжах можно кататься как по горной местности, так и на равнинах. Польза, которую получает организм от занятия таким видом спорта, по-настоящему огромная:

— лыжи способствуют увеличению выносливости организма;

— улучшают работу сердечно-сосудистой системы;

— приносят пользу иммунитету;

— укрепляют опорно-двигательную систему;

— помогают избежать хрупкости и ломкости костных тканей;

— поддерживают мышцы в тонусе;

— заряжают отличным настроением.

Касательно последнего пункта южно-корейскими учеными было проведено исследование: они решили проверить, на самом ли деле удовольствие от катания на лыжах и других спортивных зимних снарядах и приспособлениях приносит пользу организму. В исследовании приняло участие более 250 посетителей трех популярных горнолыжных курортов Кореи. В ходе исследования выяснилось, что те люди, которые в среднем проводили на склонах гор не менее 4-5 дней в неделю, чувствовали себя намного бодрее, веселее и счастливее, чем остальные опрашиваемые.

Катание на лыжах не требует длительного обучения сложным техническим приемам и особых материальных затрат, этот вид спорта доступен всем желающим. Не ленитесь и проведите эту зиму с максимальной пользой для себя и своего здоровья!

Рейтинг темы
Рейтинг статьи
Просмотров: 569
Подписка на новости портала

Интересное по теме

Комментарии