Аргентинцы спят меньше, чем 30 лет назад. Об этом свидетельствуют результаты последних исследований. Специалисты из организации, работающей над улучшением качества сна провели опрос среди местных жителей старше 18 лет. Согласно данным этого опроса, 40 процентов местного населения спят не более 6 часов в сутки.
Аргентинцы спят меньше, чем 30 лет назад. Об этом свидетельствуют результаты последних исследований. Специалисты из организации, работающей над улучшением качества сна провели опрос среди местных жителей старше 18 лет. Согласно данным этого опроса, 40 процентов местного населения спят не более 6 часов в сутки. Тогда как три десятилетия назад восемь часов сна были неотъемлемой частью повседневной жизни. Эксперты говорят: «Сон — это ритуал, который уходит в забытье».
По мнению экспертов, среди основных причин недосыпа первое место занимает чрезмерное использование компьютеров, телевизоров и других приборов. Технические новинки, внедрившиеся в жизнь современного человека, способствуют тому, что он теряет ориентацию в пространстве и времени. Кроме того, люди уже настолько привыкли к жизни «в сети», что очень многие спят со смартфонами или планшетами под подушкой, боясь пропустить какое-нибудь сообщение.
Представитель Национального совета научных и технических исследований Даниель Виго поясняет: «Во время сна происходят необходимые процессы, которые связаны не только с памятью и способностью к обучению, но также с гормональными и метаболическими механизмами, и с работой иммунной системы». Поэтому нарушения сна «приводят к снижению концентрации, а кроме того, связаны с развитием гипертонии, ожирения и диабета». Кроме того, недостаточное количество часов сна заметно сказывается на трудоспособности, повышает уровень раздражительности. 22 процента опрошенных рассказали, что днем их нередко клонит в сон.
Исследования также показали, что 17 процентов мужчин и 13 процентов женщин спят менее шести часов в сутки. При этом плохое качество сна имеет более тяжелые последствия для женщин.
По материалам «ИТАР-ТАСС»
