Бесплатный вебинар
«Методы клинической медицины для лечения цистита»
25 ноября в 16-00 (МСК)
Записаться Нет, спасибо

Продукты, которые мешают вам похудеть

Порой, чтобы добиться идеальной фигуры, люди прибегают к радикальным методам: делают пластические операции, пытаются «утянуть» целлюлит, сидят на строжайших диетах. Однако, чтобы хорошо выглядеть, достаточно поддерживать тело в тонусе и стараться полностью исключить из рациона следующие вредные для организма продукты:

1. Сахар.Забудьте о шоколаде и конфетах, булочках и всевозможных газированных напитках. Помимо того, что сахар вызывает резкое повышение гемоглобина в крови, так он еще и способствует возникновению сахарного диабета, кариеса, ожирения.

2. Хлебобулочные изделия из пшеничной муки. Выпечка из муки первого сорта очень вкусная и пышная, но это не значит, что наш организм хорошо ее усваивает. Гораздо полезнее продукты из овсяной или кукурузной муки, в них больше полезных минералов, клетчатки и легкоусвояемых белков.

3. Рис. Полностью отказываться от риса не нужно, так как он является сложным углеводом, который необходим для нормального функционирования организма. Другой вопрос, что лучше исключить употребление белого риса, заменить его на практически необработанный бурый рис — в нем сохраняются все полезные минералы и витамины.

4. Колбасные изделия, жирное мясо, масляные консервы, копченая рыба.Эти продукты перенасыщены жирами, которые тормозят процесс похудения. Кроме того, состав таких продуктов крайне сомнителен и оставляет желать лучшего.

5. Мюсли, каши быстрого приготовления. Это большой миф, что мюсли могут помочь вам похудеть. В них очень много «пустых» углеводов, которые помогают утолить голод, при этом накрепко «прилипают» к проблемным местам вашей фигуры.

6. Майонез. В нем содержится очень много калорий, усилителей вкуса и вредных добавок.

7. Сухарики и чипсы. Состав этих продуктов изобилует всевозможными химическими добавками, усилителями вкуса и канцерогенов. Про калорийность лучше не вспоминать — она огромная.

Пересмотрите свой рацион. Недаром говорят: «Мы — то, что мы едим!».

Рейтинг темы
Рейтинг статьи
Просмотров: 790
Подписка на новости портала

Интересное по теме

Комментарии (1)

светлана 19.11.2015, 19:34

а чем же питаться???????????при наших зарплатах!!!!!!