Плоскостопия является довольно распространенной болезнью. Многие считают, что плоскостопия не причиняет особого вреда и предпочитают не обращать внимание на неправильный плоский свод стопы, однако такая безалаберность способна повлечь за собой нежелательные последствия.
Плоскостопия - результат деформирования стопы человека. У малышей все стопы плоские, это нормально, форма стопы начинает формироваться только в 3-4 года, поэтому до этого времени причин для беспокойств нет. Однако по мере взросления ребенка вам нужно быть внимательнее и в случае чего незамедлительно обращаться к врачу-ортопеду.
Плоскостопия может быть врожденной (всего около 3% случаев) и приобретенной. Это заболевание способно развиться вследствие нескольких неблагоприятных факторов:
— избыточный вес;
— неправильно подобранная обувь;
— излишняя гибкость суставов;
— малоподвижный образ жизни;
— недостаток витаминов.
Чтобы предотвратить появление плоскостопии у ребенка, достаточно каждый день проделывать с ним следующие нехитрые упражнения:
1. «Рисовалкин"
Ребенок должен взять большой лист бумаги (подойдет ватман или альбомные листы) и фломастер, зажать его пальчиками правой или левой ноги и рисовать фигурки. Для атмосферы включите веселую музыку.
2. «Раз шажок, два шажок"
Приобретите коврик от плоскостопия, который продается в специализируемых магазинах. Пусть ваш ребенок по нескольку минут в день голыми ножками ходит по нему. Также полезно ходить босиком по песку, гальке и чистой траве.
3. «Платочек"
Посадите ребенка на стул, положите перед ним развернутый носовой платок. Он должен кончиками пальцев правой или левой ноги захватить его и помахать платком в воздухе.
4. «Игры с ежиком"
Для этого упражнения вам понадобится мягкий «шиповой» резиновый мячик. Ребенок стоя, держа руки на поясе, должен голой ступней перекатывать мячик от носка к пятке.
Даже если у вашего ребенка нет плоскостопии, приведенные выше упражнения не причинят вред его ступням. Согласитесь, лучше патологию не допустить, чем вылечить ее.
