Бесплатный вебинар
«Методы клинической медицины для лечения цистита»
25 ноября в 16-00 (МСК)
Записаться Нет, спасибо

Секрет успешного зачатия

Семья, которая стремится завести ребенка, как минимум за полгода до зачатия начинает следить за своим рационом питания, избавляется от вредных привычек, занимается спортом. Однако вряд ли они знают о том, что количество часов, отведенных на сон, также является немаловажным фактором.

Ученые всего мира из года в год твердят нам, что крайне важно иметь установившийся график отхода ко сну и стараться не менять его, так как наш организм испытывает настоящий стресс, если часы для сна смещаются. Женщины, которые хотят забеременеть, должны спать по 8 часов в день, считает доктор Даниэль Парк и его коллеги из Южной Кореи.

Был проведен эксперимент, в ходе которого выяснилось, что глубокий и здоровый сон не только в целом положительно влияет на жизнедеятельность организма, но и увеличивает шансы забеременеть почти на 25%!

Дело в том, что часы, которые отводятся нами для сна, влияют на особую группу гормонов, отвечающую за фертильность — способность зачать ребенка. Так, исследование показало, что женщины, которые спали по 9 часов в сутки, увеличили свои шансы забеременеть на 43%, по 8 часов — на 53%, меньше 6 часов в сутки — на 46%. Получается, что, если вы мечтаете о ребенке, вы не должны недосыпать и также не должны стараться спать часами напролет, ведь недаром врачи советуют спать нам именно по 8 часов в сутки!

Кроме того, ученые сходятся на том, что на успешное зачатие также может повлиять время вашего пробуждения и отхода ко сну. Причем этот критерий распространяется не только на женщин, но и на мужчин.

Следите за своим здоровьем, пытайтесь вырабатывать правильные привычки и будьте счастливы!

Рейтинг темы
Рейтинг статьи
Просмотров: 509
Подписка на новости портала

Интересное по теме

Комментарии