Бесплатный вебинар
«Методы клинической медицины для лечения цистита»
25 ноября в 16-00 (МСК)
Записаться Нет, спасибо

Сидячий образ жизни убивает

У людей, которые проводят сидя более 11 ч в день, риск смерти в ближайшие 3 года повышается на 40%. Ученые проанализировали данные 222 тыс. человек старше 45 лет и обнаружили, что риск смерти увеличивается в случае, если человек проводит сидя от 8 до 11 ч.

У людей, которые проводят сидя более 11 ч в день, риск смерти в ближайшие 3 года повышается на 40%.

Ученые проанализировали данные 222 тыс. человек старше 45 лет и обнаружили, что риск смерти увеличивается в случае, если человек проводит сидя от 8 до 11 ч.

По рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, человек должен уделять умеренной физической активности не менее 150 минут в неделю. К сожалению, этим рекомендациям следует менее 50% взрослого населения: большая часть населения проводит день, сидя.

Поскольку многие из нас вынуждены работать сидя, в свободное время необходимо двигаться как можно больше, сообщает Health.

— Приходя с работы, не садитесь перед телевизором или компьютером. Помните, что если человек проводит сидя более 8 ч в день, у него значительно повышается риск смерти, — говорит Сюзанна Стейнбаум (Suzanne Steinbaum) из больницы Ленокс Хилл (Lenox Hill Hospital) в Нью-Йорке.

Результаты исследования опубликованы в журнале о внутренних болезнях, Archives of Internal Medicine.

Источник: Здоровьеinfo

Рейтинг темы
Рейтинг статьи
Просмотров: 1217
Подписка на новости портала

Интересное по теме

Комментарии