Как утверждают диетологи из университета Тель-Авива, люди употребляющие сладкое на завтрак, легче придерживаются диеты в течение дня и меньше переедают. Получается что употребление сладостей только на завтрак, может помочь быстрее похудеть.
Как утверждают диетологи из университета Тель-Авива, люди употребляющие сладкое на завтрак, легче придерживаются диеты в течение дня и меньше переедают. Получается что употребление сладостей только на завтрак, может помочь быстрее похудеть.
Для эксперимента были отобраны двести полных людей. Испытуемые были разделены на две группы, использовавшие в своем питании совершенно одинаковые по калорийности диеты. Диеты включали около 1600 калорий для мужчин и 1400 — для женщин.
Представителям первой контрольной группы испытуемых разрешалось съедать на завтрак один пончик, участники же второй группы испытуемых питались в другое время, но значительно плотнее.
Результаты эксперимента показали, что люди, употреблявшие на завтрак 600 калорий с лакомством, легче придерживались диеты в сравнении с людьми, съедавшими с утра 300 калорий. В среднем участники группы за четыре месяца эксперимента потеряли около 15 килограммов. Но после окончания опыта первая группа набрала около 7 кг. а вторая 10 кг.
Анализы показали, что показатели гормона голода — грелина, упали на 45% у тех, кто позволял себе с утра съесть пончик. У остальных же снижение составило 30%.
