Бесплатный вебинар
«Методы клинической медицины для лечения цистита»
25 ноября в 16-00 (МСК)
Записаться Нет, спасибо

Сырые фрукты и овощи полезны для психики

Ранее исследования показывали, что употребление свежих овощей и фруктов полезно для пищеварения. А недавние изучения данной темы показали, что это весьма полезно еще и для психического здоровья, сообщает The Indian Express.

Ранее исследования показывали, что употребление свежих овощей и фруктов полезно для пищеварения. А недавние изучения данной темы показали, что это весьма полезно еще и для психического здоровья, сообщает The Indian Express.

Добровольные участники в количестве 14000 человек и возрасте от 16 лет были разделены на 2 группы. Первая из них съедала как минимум 5 порций фруктово-овощных смесей, вторая — одну или менее одной. В итоге выяснилось, что в первой группе показатель психического благополучия составлял 33,5%, а во второй всего 6,8%.

В первой группе овощеедов 30% людей употребляли по 3-4 порции в сутки, а 28% по 2-3. И у всех наблюдались такие показатели, как оптитимистический взгляд на ситуации, радость, уверенность в себе, быстрое восстановление душевных травм.

Рейтинг темы
Рейтинг статьи
Просмотров: 1516
Подписка на новости портала

Интересное по теме

Комментарии