Бесплатный вебинар
«Методы клинической медицины для лечения цистита»
25 ноября в 16-00 (МСК)
Записаться Нет, спасибо

В каком мы настроении — такую пищу и принимаем

Многим из нас знакомо эмоциональное переедание — когда-либо во время стресса хочется есть все, что можно и нельзя, либо на радостях мы не отдаем себе отчет в количестве съеденного. Весь этот процесс, якобы, успокаивает нервы. Однако есть способ усмирить это нездоровое поведение, пишет Zee News.

Многим из нас знакомо эмоциональное переедание — когда-либо во время стресса хочется есть все, что можно и нельзя, либо на радостях мы не отдаем себе отчет в количестве съеденного. Весь этот процесс, якобы, успокаивает нервы. Однако есть способ усмирить это нездоровое поведение, пишет Zee News.

Большинство людей, переживая не лучшие моменты в своей жизни, выбирают вредные продукты, а когда находятся в приподнятом состоянии духа — полезные. Такая закономерность вполне объяснима с точки зрения эволюции, а лабораторные исследования тому доказательство. В целом ситуация такая, что пищевое поведение напрямую зависит от скачков настроения. Таким образом, улучшив настроение, появляется возможность и желание сесть на диету и сбросить вес, когда как в депрессии человеку глубоко все равно на его вес и рост, и положение, и так далее.

Люди в приподнятом настроении чаще делают выбор в пользу здорового питания, так как думают о будущем. Соответственно, в плохом настроении мыли о будущем мало посещают расстроенные струны души, поэтому на подсознательном уровне хочется поглотить все самое вредное, и побольше.

Не расстраивайтесь!

Рейтинг темы
Рейтинг статьи
Просмотров: 851
Подписка на новости портала

Комментарии