Дело — табак!

Как бросить курить без стресса для организма рассказывает Вячеслав Михайлович Захаров кандидат наук, специалист в области профилактики табакокурения, изобретатель сигарет с формулой отвыкания от курения «Сигареты Захарова».

На вопросы читателей отвечает Вячеслав Михайлович Захаров кандидат наук, специалист в области профилактики табакокурения, изобретатель сигарет с формулой отвыкания от курения «Сигареты Захарова".

"Мой муж курит уже тридцать лет. И все эти годы я стараюсь понять: зачем? Что он находит в сигарете, кроме неприятного запах дыма? Расскажите, почему вообще возникает желание закурить?"

Елена П.

В. М. Захаров Табакокурение — это не хлеб и не вода. Оно не обусловлено естественными человеческими потребностями. Это чисто искусственное приобретение, вызванное, как правило, любопытством. Даже осведомленность о тяжелых последствиях курения не является сдерживающим фактором в желании «отведать запретный плод». Даже наоборот — ведь чем больше человеку что-то запрещают, тем больше он хочет это получить. Постепенно сигарета становится неотъемлемой частью жизни. Неприятные ощущения от первого знакомства с табачным дымом постепенно сглаживаются, и на их смену приходит социальное вознаграждение — приобщение к обществу курильщиков. Курящий человек чувствует, что у нее много сообщников, у него появляются особые ритуалы: выбор «своей» марки сигарет с «особенным» вкусом, взаимное угощение «своими» сигаретами, закуривание при стрессовых ситуациях и ситуация «праздничного» настроения. Все это и приводит к формированию привычки курить.

"Мой сын-подросток начал курить. От него частенько пахнет табаком. Пару раз я «ловила» его на улице с сигаретой. Он уверяет, что в любой момент может прекратить, но я боюсь, что он превращается в заядлого курильщика. Как быстро формируется привычка?"

Ольга Петровна З.

В. М. Захаров Привычка к курению объясняется очень просто: в состав табачного дыма входит никотин. Он способствует выделению в мозге человека вещества, улучшающего связь между нервными клетками. Благодаря этому, мозг человека работает продуктивнее и быстрее, человеку «легче думается». И вскоре становится очень трудно обходиться без этого «стимулятора». Человек уверен, что полностью контролирует процесс: «никакого вреда от одной-двух сигареток в день не будет», — рассуждает он. Но желание курить незаметно возрастает, организм начинает испытывать никотиновое голодание и количество выкуриваемых в день сигарет постепенно растет. Контроль над ситуацией ослабевает с каждой сигаретой, выкуривается пять, затем десять сигарет в день. И вот уже человек ловит себя на мысли, что не может без курения. Времени для того чтобы сформировать привычку требуется совсем немного — всего месяц.

"Мой брат уже несколько раз пытался бросить курение, но всякий раз он начинает снова. Мы с ним постоянно ссоримся из-за этого, я считаю, что он просто не хочет расставаться с сигаретой, а он говорит, что это выше его сил. Разрешите наш спор: может ли человек самостоятельно бросить курение, без всяких приспособлений?"

Карина и Андрей Каргаполовы

В. М. Захаров В обществе существует довольно распространенное мнение, что курильщик может прекратить курение в любой момент. Якобы для этого достаточно одного только желания. Однако для большинства попытки прекратить курение заканчиваются неудачей уже в первые дни. Согласно исследованиям британских ученых в мире самостояте6льно бросает курить всего лишь 2,3% из числа пожелавших расстаться с этой вредной привычкой. Для того чтобы самостоятельно распрощаться с сигаретой, необходимо иметь представление о механизме привыкания к ней, понимать какой смысл имеет для курильщика сигарета. Именно на этом и основан метод отказа от курения «Сигареты Захарова".

"Наш сосед, который долгие годы отравлял нам существование своим дымом, неожиданно бросил курить. Утверждает, что помогли ему «Сигареты Захарова". Я конечно рада, что в нашем подъезде теперь можно дышать. Но это же бред какой-то! Как можно бросить курить при помощи сигареты? Не понимаю!"

Капитолина Ивановна, г. Соликамск

В. М. Захаров Идея победить сигарету сигаретой начала формироваться у меня в 90-е годы, когда я работал в онкологическом диспансере. Там я ежедневно наблюдал больных, которые, даже умирая от собственной вредной привычки, не могли найти в себе сил полностью отказаться от нее. Наблюдая за их реакциями, я понял, что краеугольным камнем системы ценностей курильщика является сигарета. Именно она является объектом зависимости. А значит, чтобы избавиться от курения необходимо работать именно с ней.

Помните, я рассказывал, что в процессе привыкания к сигарете незаметно ослабевает контроль над курением и количество сигарет постепенно увеличивается. «Значит, чтобы бросить курить, необходимо запустить обратный процесс!», — понял я. Но как это сделать? Решение пришло ко мне во сне. Клубы дыма тонкими струйками, словно кольцами, окутывали сигарету и, проснувшись, я понял, что нужно делать. Необходимо нанести на сигарету ограничительные линии и заставить курильщика пристально следить за количеством выкуренного табака в КАЖДОЙ сигарете. В результате к человеку снова возвращается контроль над ситуацией, и он может без труда бросить курить. А чтобы максимально облегчить отвыкание, я основательно поработал над составам своих сигарет. Они изготавливаются из лучших сортов табака, содержание никотина в них не уменьшено, но вкус «Сигарет Захарова» отличается от обычных сигарет. Я пристально изучил реакции курильщиков на запах и вкус табачного дыма и выделил нейтральные и «неаппетитные» вкусовые и ароматические оттенки. «Сигареты Захарова» удовлетворяют никотиновый голод, но курить их «невкусно». А значит отказаться от них курильщику гораздо проще, чем от своей привычной марки!