Бесплатный вебинар
«Методы клинической медицины для лечения цистита»
25 ноября в 16-00 (МСК)
Записаться Нет, спасибо

Осенняя хандра

В последнее время я начала задумываться, что значит осенняя хандра? Ну что такого происходит осенью, чего не происходит в другие времена года? Плохая погода может быть и весной, и летом, так же пасмурно, ветрено, дождливо и слякотно… Единственный факт, на который можно сослаться — это то, что ЛЕТО КОНЧИЛОСЬ!

Это, пожалуй, и является причиной депрессии, хандры, апатии и прочих расстройств. Да, осенью не надеть летний сарафан или шорты, не поехать на пляж загорать под жарким солнцем, но есть масса других преимуществ! Расскажем о них сегодня.

Я не перестаю удивляться, как прекрасна природа, как она совершенна, посмотрите, любое время года по-своему великолепно. И как хорошо, все-таки, что их четыре, иначе было бы скучно! Ну, о прелестях зимы я напишу ближе к зиме, а сейчас про осень. Откуда взялось мнение, что осенью одна только слякоть и все плохо? Может быть, у кого какое настроение, тот так и видит мир? Я, например, вижу солнечные дни, и потрясающе яркие краски, пусть даже и из окна офиса. Золотая пора радует нас красивейшей палитрой, которой можно восхищаться, прогуливаясь по лесу или парку. Одевшись по погоде, можно с удовольствием проводить время на улице и делать замечательные фотографии. Попробуйте запечатлеть себя, свою семью, друзей на таком пейзаже, где абсолютно голубое небо, золотые листья, добавьте немного красок в одежде, и вы будете удивлены получившимися фотографиями! А если вы считаете, что осенью нужно болеть, то спешу вас огорчить, чай с листьями смородины или малины лишит вас такой возможности! Серьезно, что может быть лучше вкусного чая со смородиной или малиной, а может быть мятой или мелиссой после хорошей прогулки? Это вкусно и очень полезно, а деткам можно давать каждый день по ложечке меда, смешанной с соком лимона 1:1, это отличное средство для профилактики простуды. Ну, а если вы боитесь вирусов, можете перед каждым выходом из дома смазывать ноздри оксолиновой мазью. Еще один народный способ защититься от вирусов — это чаще есть чеснок! Можно так же поставить блюдечко с очищенным чесноком у кровати своей или ребенка, или подвесить зубчик чеснока на шею малышу, особенно если он ходит в садик. Кстати во многих детсадах это давно практикуют.

Ну так вот, о чем это я… Ах да, осень — как ты прекрасна, не могу не процитировать Александра Сергеевича Пушкина:

Осенняя пора, очей очарованье,

Приятна мне твоя прощальная краса.

Люблю я пышное природы увяданье,

В багрец и золото одетые леса…

Так что никакой осенней хандры не существует, люди просто не научились ценить все те прекрасные моменты, даруемые им природой. Обращайте внимание на хорошие, солнечные дни, а не на дождливые будни, ведь природа живая, как и мы, и у нее тоже бывает не очень веселое настроение, поэтому небо иногда хмурится. Самое главное — это одеваться по погоде, и иметь с собой зонтик, и тогда ни лужи, ни дождик не испортят настроения, особенно если после прихода домой или на работу заварить себе чашечку любимого напитка.

Предлагаю несколько советов для настроения в осеннюю пору, для тех, кому вообще скучно и печально:

1. Добавьте больше красок в дом, поменяйте, к примеру, шторы, или купите яркие подушки на диван или кровать, ведь световой день уменьшается, и блеклые цвета будут вызывать больше угнетения, а вот яркие краски напротив, зарядят положительными эмоциями и настроением!

2. Обновите гардероб, если нет такой возможности, то можно прикупить хотя бы яркие аксессуары, парочку модных шарфов, перчатки или шапку, и уже разнообразие! Так же полезно будет сменить имидж, стрижку или прическу, или даже цвет волос, такая перемена меняет и внутреннее состояние, вот увидите!

3. Встречайтесь с друзьями чаще, устраивайте прогулки, выезды на природу, парки развлечение, не сидите дома!

4. Ну, а если погода хмурая и льет дождик, побалуйте себя чем-нибудь вкусненьким, ведь что может быть лучше, когда за окном дождь и ветер, а у вас в доме царит уют и запах любимых блюд манит всех за стол

5. На крайний случай можно закутаться в теплый плед с чашкой чая и посмотреть веселый фильм, или почитать интересную книжку

6. И последнее: займитесь каким-нибудь спортом, запишитесь на занятия, хотя бы на пару раз в неделю, фитнес, танцы, йога, и многое другое — и вы увидите, что через месяц и думать забыли про хандру!!

Хандра? А что это такое…

Автор: Алёна Савинова

Рейтинг темы
Рейтинг статьи
Просмотров: 4435
Подписка на новости портала

Интересное по теме

Комментарии (1)

Nino 05.11.2013, 17:22

На самом деле во всем виноват, в основном, только убывающий дневной свет, который управляет суточным ритмом организма. Если бы мы жили в идеальном мире, то ложились бы в постель не позднее семи вечера, когда исчезает дневной свет, и просыпались бы с первыми лучами солнца.
Источник: http://www.nashvzgljad.ru/zdorove/osennyaya-ustalost/