Нью-Йоркские исследователи считают, что пользование планшетных компьютеров и мобильных телефонов непосредственно перед тем как заснуть может вызвать проблемы не только со сном, но и со здоровьем.
Нью-Йоркские исследователи считают, что пользование планшетных компьютеров и мобильных телефонов непосредственно перед тем как заснуть может вызвать проблемы не только со сном, но и со здоровьем.
Дело в том, что в устройстве экрана этих гаджетов находится задняя подсветка, которая негативно влияет на производство мелатонина в организме. А мелатонин предназначен для контроля суточного режима, подготовки организма ко сну, и соответственно, нарушения в процессе его выработки провоцируют нарушения сна. При наличии коротковолнового света в гаджетах производство данного вещества может не просто замедлиться, но и вовсе остановиться.
В результате можно заработать не только нарушение сна, но и высокий риск ожирения, диабета второго типа, и проблемы с психикой. А так же можно спровоцировать рак груди длительным пользованием такого света. Ученые советуют отказаться от пользования любыми гаджетами, оснащенными задней подсветкой экрана не менее чем за 2 часа до сна.
