Мы привыкли считать, что кофе — это лучший напиток для утреннего пробуждения, но ученые из Великобритании с этим не согласны. Они предложили альтернативу известному бодрящему напитку.
Мы привыкли считать, что кофе — это лучший напиток для утреннего пробуждения, но ученые из Великобритании с этим не согласны. Они предложили альтернативу известному бодрящему напитку.
Первое место заняла обычная питьевая воды, которая не только помогает проснуться, но и снимает напряжение и усталость.
Шоколад, по их мнению, занимает вторую позицию, так как в какао-бобах, входящих в его состав, содержатся вещества, тонизирующие организм. Кроме того, шоколад помогает в выработке «гормона счастья» эндорфина, тем самым повышая запас энергии.
Следующее в списке — красное яблоко. Оно является источником клетчатки и витаминов, поэтому также способствует пробуждению.
Также в списке оказались орехи, овсяная каша, зеленый чай, кусочки курицы и рыбы.
Исследователи уверены, что все перечисленные продукты могут помочь человеку пробудиться ото сна и не наносят вреда его организму. Они также отмечают, что для получения с утра заряда бодрости человеку нужен вовсе не кофе, а полноценный сбалансированный завтрак.
