Бесплатный вебинар
«Методы клинической медицины для лечения цистита»
25 ноября в 16-00 (МСК)
Записаться Нет, спасибо

Хатха-йога: древняя индийская система гармонии души и тела

Хатха-йога — древняя индийская система гармонии души и тела. Это духовная практика, которая через работу с телом и дыханием позволяет вывести сознание человека на более высокий уровень.

Занятия по хатха-йоге включают в себя:

Асаны (позы), которые помогают сохранять тело здоровым, красивым и сильным;

Пранаямы (дыхательные упражнения), которые учат регулировать дыхание и контролировать эмоции;

Концентраци. внимания, которая помогает успокоить ум и направить энергию в конструктивные каналы для духовного роста человека;

Медитацию (расслабление, релаксацию), которая дает возможность услышать и познать своё Я.

Каждое упражнение известным образом воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов. Специально подобранные комплексы асан, в которых важную роль играет последовательность упражнений, применяют для улучшения и укрепления здоровья, для борьбы с различными недугами.

Вначале мы отметим, что позвоночник включает в себя верхний позвоночник — череп — носитель жизни. Верхнее закругление черепа — положительный полюс, а самый нижний позвонок — отрицательный. Напряжение между ними является тем, что мы называем жизнью. Тысячелетняя философия йоги называет отрицательный полюс местом нахождения богини кундалини (символическое обозначение богини природы).

Вишну — это сияющий огонь и его сверкание постоянно привлекает кундалини к себе. Кундалини, свернутая в кольцо в виде змеи, в нижнем позвонке ждет момента, когда она сможет подняться по каналу позвоночника вверх и соединиться со своим хозяином вишну.

Имя «кундалини» означает «свернутая в кольцо». Поэтическое и символическое описание физиологического факта. На современном научном языке это выглядит примерно так. Между положительным полюсом черепа и отрицательным полюсом нижнего позвонка протекает электрический ток очень короткой длины волны. Когда отрицательный полюс освобождается от своего постоянного места и идет вверх, он может достичь положительного полюса и соединиться с ним. Будем ли мы говорить символически или научным языком, факт состоит в том, что это состояние представляет высочайшую и наиболее полную реализацию счастья. В этот момент союз вечного страстного влечения между полами выражается в высочайшем исполнении.

Индивидуальность испытывает в самом себе высшую меру совершенства. Это условие известно всем мистикам мира. На западе это называется «мистической женитьбой» или «мистическим союзом». Упражнения йогов, включающие пранайяму, которая устанавливает совершенное равновесие, выполняемые в соединении с определенными асанами, пробуждают отрицательный полюс, обеспечивая «союз кундалини и вишну». Кундалини и вишну находятся в своих нервных центрах, а между ними расположены несколько подобных главных центров, каждый из которых является станцией для кундалини при ее движении вверх. Когда энергия, называемая кундалини, поднимается вверх и один за другим достигает каждой из этих чакр, это всегда означает новый шаг в сознании на пути к познанию своего «я».

Эти чакры являются простыми трансформаторами и батареями для запасания энергии и праны. Большинство этих аккумуляторов бездействуют в среднем человеке. Управлением сознанием пробуждают эти центры токов, называемые чакрами, для того, чтобы эти нервные центры не переполнились энергией и не повредили всей нервной системе.

Иногда у людей, которые ничего не знают о кундалини и чакрах, и которые живут на очень низком плане сознания, внешние импульсы в виде внезапного удара или несчастного случая могут освободить кундалини и вызвать неожиданный подъем ее в позвоночнике. Так как сознание среднего человека не подготовлено к такому расширению, он может упасть в обморок. В медицине это называется каталепсией. Кто сознательно, с помощью йоги, достигает такого состояния, тот человек в экстазе кажется потерявшим сознание, т. к. сознание его находится на высшем плане. Однако, сам человек ощущает это состояние, как полное и совершенное пробуждение и прозрение сознания и находится в состоянии «блаженства» на языке любой религии. Это физиологический и психический факт. Это не означает ничего болезненного, а только полное, совершенное состояние человека. Имеется семь главных чакр и пять более мелких нервных узлов. Обычно упоминают только семь главных чакр, которые называют лотосами. Семь главных чакр расположены в следующем порядке один за другим.

Вместилище кундалини в копчике, в самом нижнем позвонке, называется Муладхара. Этот лотос имеет четыре лепестка. Следующим является Свадхшитхана - нервный центр, расположенный над половыми органами. Это шестилепестковый лотос. Затем идет Манипура - десятилепестковый лотос — нервный центр в районе пупка. Анахата - это чакра сердца — лотос с двенадцатью листьями. Вишудда - это чакра в области щитовидной железы — лотос с шестнадцатью листьями. Аджна - расположена в центре лба между бровями. Это — двухлепестковый лотос. Сахасрара - Вишну — место расположения положительного полюса на верхушке черепа — тысячелепестковый лотос. Вдоль позвоночника проходят три главных канала, называемые по-санскритски «нади». Слева расположен отрицательный канал «ида-нади», справа — положительный «пингала-нади» и в центре в костном мозгу — «сушумна-нади». Последний канал представляет собой путь кундалини. Кундалини находится в треугольной чакре в самом нижнем позвонке. Концентрированные упражнения йогой переводят ее из одной чакры в другую, все выше и выше до тех пор, пока она не достигнет сахасрары.

Достижение каждой новой чакры означает новое состояние сознания йога. Он начинает обладать ясновидением, искусством чтения мыслей, видения законов высшего порядка, видением прошлого и будущего и другими оккультными способностями, зависящими от находящейся в активном действии чакры. И так, до состояния полного просветления — союза кундалини и вишну. Это и есть высочайшее состояние, уровень, на котором личное сознание сливается и становится единым со всеобщим «я», с богом. Основа каждой религии — это секрет, спрятанный в позвоночнике каждого человека. И все это основано не на воображении, на точной и наиболее совершенной правде личного «я». Это состояние называется йогами «самадхи». Хотя это относится уже к раджа-йоге и представляет собой конечную цель духовной йоги, следует отметить, что это состояние представляет не только духовный, но и физиологический факт.

Пробуждение чакр и сознания является также целью и упражнений хатха-йоги. Неправильная тактика упражнений для пробуждения чакр может нанести вред организму. Поэтому такая практика без компетентного учителя недопустима. Здесь, однако, мы не будем рассматривать эти вопросы. Различные пути йоги нельзя резко разграничивать, так же как трудно разделить тело и ум. Наше полное знание тела ведет к уму, а последний к всеобщему «я». Из предыдущего ясно, что эффект упражнений хатха-йоги является разносторонним и каждый, кто пытается следовать хатха-йоге, должен обратить на упражнения тщательное внимание. Независимо от того, занимается ли человек хатха-йогой для укрепления здоровья или для достижения высших духовных результатов, всегда следует помнить древнюю пословицу: «в здоровом теле — здоровый дух» (ум).

Читайте далее:

Хатха-йога: позы

Хатха-йога: гимнастика йогов или индийская система медленных упражнений

Хатха-йога: полезные советы для учеников хатха-йоги

Хатха-йога: таблица практических упражнений

Хатха-йога: психическое равновесие и здоровье

Хатха-йога: искусство расслабления

Хатха-йога. cозидательная мощь сознания

Рейтинг темы
Рейтинг статьи
Просмотров: 6714
Подписка на новости портала

Интересное по теме

Комментарии (1)

zheyda 29.05.2012, 08:30

Как-то напала на занятия Хахта-йогой, и это действительно несравнимо с обычной йогой, которой преподают в фитнес-клубах. В какой-то степени это было мини-шоу, где все участники. Было очень здорово! Жаль, что эта женщина, которая вела занятие, лишь однажды подменяла нашего тренера , а так она ведет занятия по утрам, куда я не могу ходить...