Древневосточный метод воздействия на биологически активные точки получил название чжень-цзю-терапия (чжень — иглоукалывание, цзю-прижигание). К столь же древним относится и воздействие на точку пальцем — точечный массаж (акупрессура).
Точечный массаж по эффективности мало уступает иглоукалыванию, несложен, не требует специального оборудования и инструментов.
Воздействие на точку осуществляется подушечкой 2-го, 3-го, реже — 1-го пальца, поставленного вертикально. Поставив кончик пальца на точку, начинайте, постепенно увеличивая силу надавливания, производить круговые движения пальцем (кожа перемещается вместе с пальцем). Движения выполняют в ритме примерно два оборота в секунду. Круговые движения чередуют с вибрацией или поколачиванием кончиком пальца в области точки в течение 5 секунд.
При проведении массажа может появляться ощущение тепла или прохождения электрического тока.
Выделяют тормозной и возбуждающий метод воздействия на биологически активную точку. Тормозной метод применяется при болях, судорогах, спазмах, возбуждении, аллергических проявлениях, т. е. во всех случаях, когда надо оказать успокаивающее действие. Возбуждающий метод применяют при гипотонии, параличах, атонии кишечника, обмороках, усталости, недостаточности функции какого-либо органа.
Тормозным методом осуществляют надавливание несильно, в течение от 1 до 5 — 10 минут. За один сеанс используют 2-4 точки на одной половине тела.
Возбуждающий метод применяют от 30-40 секунд до 1 минуты. Количество точек на сеанс — 6-8 на одной половине тела.
Точечный массаж рекомендуется выполнять в спокойной тихой обстановке. Руки должны быть теплыми.
Точечный массаж противопоказан при общем тяжелом состоянии, сердечно-сосудистой недостаточности, заболеваниях вен с тромбозом и язвами, опухолях, беременности.
Цуботерапия
Аппликация металлических шариков (цуботерапия) предложена в Японии. Суть метода состоит в том, что точечное воздействие осуществляется шариком из нержавеющей стали диаметром 1-2 мм, фиксируемым на коже кусочком липкого пластыря. Шарик может быть изготовлен из серебра, золота и других металлов (по восточным представлениям серебро обладает тормозным, а золото — возбуждающим действием). Считается, что намагниченные шарики более эффективны.
Шарик (или зернышко, например, пшена, гречки) с кусочком пластыря накладывают на нужную точку и слегка углубляют вращательными движениями, после чего пластырь приклеивают к коже. Для одной процедуры можно использовать до 10 шариков (зерен). Продолжительность сеанса 30-60 минут. Если через 2-3 дня наступает улучшение, то шарики оставляют на своих местах. В противном случае выбирают другие точки.
Цуботерапию не рекомендуется сочетать с электропунктурой, а также рентгено-, электро- и гидротерапией.
Противопоказания те же, что и при точечном массаже.
Применение массажной щетки
Массажная щетка применяется для воздействия на циркуляцию энергии по меридиану, причем массаж по ходу направления энергии обладает стимулирующим и тонизирующим действием.
Для этого вида массажа кроме поглаживания руками применяются различные приспособления — зубчатые валики, колесики, игольчатые молоточки. Кроме того, нужно знать ход меридианов и направление энергии в них, нужны специальные знания и инструменты.
Мною предлагается общедоступный метод стимуляции меридианов и точек, расположенных на них, не требующий особой подготовки и оснащения, — при помощи массажной щетки для волос.
Задача облегчается тем, что на руках и ногах (а именно там наиболее эффективные точки) меридианы расположены группами с одинаковым направлением энергии.
Например, на передней (ладонной) поверхности руки проходят 3 меридиана с направлением энергии от плеча к кисти. Проводя массажной щеткой в этом направлении, мы тем самым воздействуем сразу на все три меридиана. На задней (тыльной) поверхности руки расположены также три меридиана, но с противоположным направлением хода энергии- от кисти к плечу. Соответственно меняется и направление щеточного массажа.
Несколько сложнее проведение процедуры на ногах. Дело в том, что на ноге различают не две, а четыре поверхности: внутренняя, передняя, наружная и задняя. При этом количество ножных меридианов также шесть, но три из них с центростремительным направлением энергии расположены на внутренней стороне, а остальные, центробежные, по одному на передней, наружной и задней поверхностях ноги
Для облегчения практического применения щеточного массажа все эти сведения представлены в таблице 2.
При проведении массажа ног следует обратить внимание на боковые края стопы и область лодыжки (щиколотки), где находятся очень важные точки.
Массаж осуществляется с помощью металлической или пластмассовой щетки для волос.
Массажную щетку после каждого применения нужно мыть водой с мылом.
Баночный вакуум-массаж
Баночный массаж заключается в том, что поставленную обычным способом банку перемещают по коже. При этом происходит приток артериальной и отток венозной крови, раздражение нервных окончаний кожи и глубже лежащих тканей, улучшение циркуляции лимфы.
Для проведения баночного массажа больной должен лечь, расстегнув одежду и пояс, расслабиться. Место воздействия обрабатывают спиртосодержащим раствором, смазывают растительным маслом или кремом. Дяя проведения вакуум-массажа можно использовать обычную медицинскую банку, но предпочтительнее банка большого объема и с более широким горлышком (например, из-под майонеза). Края банки должны быть закругленными. Лучше их еще обработать мелкой шкуркой. Обычным способом с помощью горящего спиртового тампона или спички ставят банку и сразу же начинают ее перемещать по поверхности кожи, стараясь не отрывать банку от кожи. Банку следует держать, обхватив пальцами с боков, а не со стороны дна.
Длительность одной процедуры от 5 до 20 минут. После нее нужно полежать 20-30 минут. Баночный массаж выполняют через день. Всего проводят от 5 до 12 процедур.
Показания к баночному массажу: радикулиты, миозиты, вегетососудистая дистония, бронхит.
Противопоказания к баночному массажу: заболевания и повреждения кожи, состояние возбуждения, судороги, беременность.
Баночный массаж — сильнодействующее средство. Прежде чем применять его, посоветуйтесь с лечащим врачом.
cпасибо, нравитса хочу узнать больше.