Бесплатный вебинар
«Методы клинической медицины для лечения цистита»
25 ноября в 16-00 (МСК)
Записаться Нет, спасибо

Ходите правильно, если хотите быть стройнее

Оказывается, что для того чтобы сбросить лишний вес нужно научиться правильно ходить. Именно этот навык теряется с возрастом, что и приводит в итоге к развитию ожирения.

Оказывается, что для того чтобы сбросить лишний вес нужно научиться правильно ходить. Именно этот навык теряется с возрастом, что и приводит в итоге к развитию ожирения.

С возрастом, человек начинает ходить совершенно не правильно — сгорбленная спина, напряженные плечи, наклоненная голова и неподвижные руки, вот то, что негативно влияет на здоровье и в итоге приводит к ожирению.

Спортивными медиками была разработана специальная, правильная методика ходьбы не только позволяющая снизить вес, но и избавить от болей в спине. Как утверждают сами разработчики новой методики, всего 10 минут в день правильной ходьбы позволяют сбросить 5 килограмм лишнего веса всего за месяц.

Основа методики, это удержание корпуса тела при ходьбе в правильном положении. Результатом должно стать обволакивание всех мышц тела соединительной тканью, так называемой фасцией, что и приводит к сжиганию лишнего жира.

Как утверждают сами спортивные медики, разработчики этого метода, 45 минут правильной ходьбы в день может предотвратить даже развитие рака. А при использовании метода до 2 часов в день, существенно снижается смертность от самых различных заболеваний, таких как диабет.

Кроме того, ходьба по данной методике снимает стресс и депрессию, нормализует сон и вызывает выброс эндорфинов, ответственных за хорошее настроение.

Так, что бежать от лишнего веса не обязательно, от ожирения можно просто уйти, но уходить нужно правильно.

Рейтинг темы
Рейтинг статьи
Просмотров: 2384
Подписка на новости портала

Интересное по теме

Комментарии (1)

лилия 24.05.2013, 00:11

а конкретнее и наглядно нельзя показать как лучше ходить?