Бесплатный вебинар
«Методы клинической медицины для лечения цистита»
25 ноября в 16-00 (МСК)
Записаться Нет, спасибо

Употребление хлеба помогает бороться с ожирением

Испанскими исследователями было доказано, что именно хлеб создает в желудке ощущение сытости, что соответственно уменьшает желание поесть еще, и помогает бороться с перееданием. В дополнение к этому, хлеб очень легко переваривается и усваивается организмом человека.

Исследователи из университета испанского города Лас-Пальмас де Гран Канария утверждают, что употребление хлеба вовсе не способствует ожирению. Ими был проведен подробный анализ, практически всех научных работ в области диетологии и действия мучных продуктов на человеческий организм, за последние 30 лет. Выводы, к которым пришли ученые, могут показаться парадоксальными: употребление хлеба не только не провоцирует ожирение, но даже напротив, помогает бороться с лишним весом.

Испанскими исследователями было доказано, что именно хлеб создает в желудке ощущение сытости, что соответственно уменьшает желание поесть еще, и помогает бороться с перееданием. В дополнение к этому, хлеб очень легко переваривается и усваивается организмом человека.

Именно поэтому, ученые советуют, смело включать хлеб в рацион своего питания. И не важно, черный это будет хлеб, белый, ржаной или отрубной, польза в борьбе с перееданием будет одинакова. Тем не менее, исследователи рекомендуют ограничить употребление сладких, хлебобулочных изделий. Ведь именно содержащийся в них сахар способствует возникновению избыточных жировых отложений.

Рейтинг темы
Рейтинг статьи
Просмотров: 1764
Подписка на новости портала

Интересное по теме

Комментарии (3)

sher 07.05.2012, 05:19

У меня ощущения обратные, когда я ем без хлеба, пища быстрее переваривается, если поем с хлебом, то все стоит комком, есть ощущение тяжести и переедания. На количество приемов пищи это практически не влияет. Если человек привык есть 3 раза в день, он и будет есть по привычке, вне зависимости с хлебом или без хлеба. Но я заметила, что те, кто едят с хлебом все-таки полнее тех, кто ест без хлеба. Может чего-то не понимаю...

zheyda 16.05.2012, 07:50

Ну-ну... так я и поверила =)

ВладиславВ 27.05.2012, 12:51

Хлеб всему голова!!! С детства приучали все кушать с хлебом и все нормально..