Горы всегда привлекали человека своей величественной красотой и спокойствием. Люди начали покорять горные вершины еще в былые времена, но и сейчас тяга к сложным маршрутам в высокогорье не потеряла своей актуальности. В нашей статье мы расскажем, что из себя представляет горный туризм, где им можно заниматься в нашей стране, и что нужно знать, чтобы обеспечить себе безопасность и комфорт в подобных экстремальных условиях.
Горный туризм понимается по-разному. Кто-то понимает его как скалолазание, кто-то — как сплав по опасным горным рекам, в кто-то включает в это понятие небольшие по продолжительности походы в горы с целью изучения горных пород и растительного мира. Мы будем рассматривать горный туризм как пешие походы в горы, проложенные по определенному маршруту. Как правило, такие походы проходят на высоте от 3 тысяч метров над уровнем моря.
Некоторые полагают, что горный туризм — это альпинизм. Это заблуждение. Альпинизм предполагает обязательное восхождение на горную вершину, тогда как горный туризм не ставит перед собой подобной цели. Альпинизмом могут заниматься только специально обученные и хорошо экипированные люди с отличной физической подготовкой. Горный туризм предполагает обмундирование и некоторые другие составляющие, такие как умение преодолевать перевалы, горные реки и проч., но пересечение горной местности «по горизонтали» считается менее опасным, чем постоянное движение «по вертикали».
С чего начать
Если вы устали проводить отпуска на берегу песчаных пляжей, вас манит дух приключений и неизведанных ощущений, возможно, вам понравится горный туризм. Чтобы понять, чего ождать от подобного спортивного туризма, необходимо хорошо изучить этот вопрос. Здесь вам помогут книги и Интернет, общение с профессиональными тренерами и любителями походить по горным маршрутам. В настоящее время в глобальной сети можно найти массу информации про горный туризм. При желании можно вступить в группу, где освещаются вопросы касательно такого вида активного отдыха. Вы узнаете для себя много нового и полезного.
Не пытайтесь самостоятельно отправляться в горы в первый раз. Это опасно для жизни! Бед опытного наставника первый горный поход не может быть совершен.
После того, как вы ознакомитесь с нужной вам информацией про горный туризм, вы должны понять, какая экипировка вам потребуется, а также трезво оценить свои физические данные.
Обмундирование для горного туризма
Кончено, нельзя отправляться в горы в футболке и кедах. У вас должна быть подходящие одежда, обувь и снаряжение, которые можно купить в специализированных магазинах. Помните, что экономить на обмундировании нельзя, т. к. в походе у вас не будет возможности заглянуть в магазин и приобрести новую пару обуви, если ваши ботинки расклеятся от воды и грязи.
Самый минимальный набор одежды начинающего горного туриста должен включать в себя хорошие ботинки, шапку, перчатки, дышащие майки и футболки, прочные штаны, солнцезащитные очки и крем, сменную обувь, спальник, вместительный рюкзак, туристический коврик, флягу для жидкости и проч. Список с необходимыми в походе вещами вам выдаст тренер-наставник.
Не забудьте и об снаряжении: карабины, веревки, страховки и специальные трекинговые палки вам обязательно понадобятся.
Физическая и психологическая подготовка
Нельзя отправляться в поход, если вы никогда в жизни не занимались каким-либо видом спорта. Конечно, это не означает, что вы должны быть мастером спорта, но поддерживать мышцы в тонусе нужно в любой ситуации.
В походе требуются выносливость и технические навыки. В день туристы проходят не один километр, причем идут они не по лесным лужайками, а по горным кручам и каменистой местности. Вся группа должна поддерживать один темп, поэтому остановиться на пять минут, чтобы сделать привал, вам никто не позволит.
Как же тренировать себя? Лучший выход — бегать на большие дистанции, а зимой кататься на лыжах и коньках. Любой вид спорта полезен для здоровья, поэтому даже плавание поможет вам укрепить мышцы и чувствовать себя в своей тарелке при длительных переходах по горам.
Кроме того, вы должны быть морально готовы к подобному походу. Нужно отдавать себе отчет, что в горах не будет удобных троп и водопровода, может пойти дождь и задуть шквальный ветер. Вам может надоесть промозглая и сырая погода, захочется тепла и домашнего уюта, но никто не обязан обеспечивать вам комфортные условия в походе, поэтому хорошо подумайте, по плечам ли вам ввязываться в подобную авантюру.
Если вы уверены, что справитесь со всеми трудностями, помните, что лучшее решение проблем — это улыбка и вера, что все плохое рано или поздно заканчивается.
Горный туризм в России
Наша страна славится своими роскошными пейзажами и горами, поэтому недостатка в горных местностях у нас нет. Самыми популярными местами для горного туризма считаются Урал, Кавказ, Алтай, Камчатка, Хибины и Саяны.
Кавказ
Нет ничего удивительного в том, что Кавказ является одним из самых распространенных направлений среди любителей экстремального горного отдыха. Высокогорный район Кабардино-Балкарии, который славится своей непревзойденной красотой, чистыми горными озерами и реками, каждый год привлекает массу поклонников активного отдыха. Помимо этого, на Кавказе можно найти и другие местности, подходящие для горного туризма, такие как Архыз, Красная поляна, Лаго-Наки и проч.
Урал
На Урале можно отыскать уголки с нетронутой природой, великолепными видами, своеобразной и неповторимой флорой и фауной. На Урале расположены красивейшие озера, заповедники и парки. При желании можно совместить пеший маршрут со сплавом по горным рекам. Каменный пояс Урала не оставит равнодушным как профессионалов, так и любителей горного туризма.
Алтай
Природа горного Алтая чем-то напоминает виды Южного Урала, но несмотря на это туристам придется по душе восхождение на многочисленные горные вершины Алтая, знаменитые кристально чистые озера и таежный лес.
Камчатка
Мало кто осмеливается посетить сей заповедный край, богатый вулканами и нетронутыми снежными вершинами. Кроме того, на этом полуострове возможны рафтинги и сплавы, охота, спортивная рыбалка и многое другое.
Хибины
Крупнейший горный массив, расположенный на Кольском полуострове, привлекает приверженцев горного туризма своими горными перевалами и красивейшей природой. Не оставляют равнодушными и царственные леса, которые произрастают в данной местности.
Саяны
Наконец, Саяны — две горные вершины, расположенные на юге Восточной Сибири, также являются популярным местом для туристов. Эти сравнительно молодые горы из года в год манят любителей экстремальных ощущений своими живописными пейзажами, горными склонами и горячими источниками.
Как можно убедиться, горный туризм в России процветает. Все больше и больше людей увлекаются таким спортивным туризмом, однако прежде чем вступить в ряды любителей горных вершин, нужно удостовериться, что у вас нет противопоказаний для занятий горным туризмом.
Противопоказания
Занятия горным туризмом имеют следующие противопоказания:
— заболевания сердечно-сосудистой системы;
— онкология;
— любые обострившиеся заболевания или болезни, находящиеся в острой стадии;
— нарушение психики;
— болезни дыхательной системы;
— артриты, артрозы, ревматизм и т. п.;
— заболевания печени и почек;
— эпилепсия;
— инфекционные заболевания;
— болезни желудочно-кишечного тракта.
Детям, пожилым людям, а также беременным и кормящим женщинам горный туризм также противопоказан.
Активный отдых подходит далеко не всем, однако он приносит массу незабываемых впечатлений и желание снова отправиться в поход, чтобы насладиться величием гор и живописными видами нашей страны.
Автор: Козлова Яна
