Как часто в холода мы мечтаем о лете и солнце, но лето может быть с нами всегда, фруктовые соки содержат в себе его частичку.
Апельсиновый сок
Польза апельсинового сока состоит, прежде всего, в огромном количестве содержащихся в нем витаминов. Различные витамины группы В, и витамины А, С, К и Е, все это входит в состав свежего апельсинового сока. Из других полезных компонентов апельсинового сока следует отметить — биотин, фолиевую кислоту, различные аминокислоты, ниацин, полезные микроэлементы типа железа, цинка, меди и фосфора, а также инозитол и биофлавоноид.
Регулярное употребление данного сока позволяет укрепить защитные силы своего организма, побороть усталость, атеросклероз и гипертонию, а также укрепить кровеносные сосуды. Так же апельсиновый сок применяют при гиповитаминозах, болезнях почек и мочевого пузыря, расстройствах желудка и кишечника.
Лимонный сок
Йоги считают, что лимонный сок необходим человеку буквально каждый день и ежедневно мы должны съедать один целый лимон, либо выпивать выжатый из него сок. Уникальность лимона в огромном богатстве содержащихся в нем веществ, витаминов и минералов. Незначительное количество калорий в лимонном соке с лихвой компенсируется содержащимися в нем — белками, углеводами, пищевыми волокнами и органическими кислотами Так же лимонный сок содержит важнейшие витамины — С, Е, РР, витамины группы В, минералы — калий, кальций, натрий, магний, медь, цинк, железо, фосфор, марганец, фтор, бор, молибден, сера, хлор. Не каждый сок может похвастаться таким богатым составом.
Лимонный сок применяют при синдроме хронической усталости, болезнях сердца, желтухе, беременности, для лечения ревматизма, гангрены, лихорадки.
Яблочный сок
Яблочный сок является одним из ценнейших фруктовых соков. Он содержит мало калорий, но много железа, и поэтому полезен при лечении анемии и заболеваний сердечнососудистой системы. Кроме железа в яблочном соке присутствуют витамин С, фосфор, яблочная и лимонная кислота, магний, калий и некоторые другие полезные микроэлементы. Помимо этого, в составе яблочного сока большое количество пектиновых веществ, нормализующих работу кишечника.
Яблочный сок считается полезным при атеросклерозе, подагре, ревматизме, мочекаменной болезни, расстройствах желудка и кишечника, анемии и авитаминозах, заболеваниях печени и почек.
