Не секрет, что в азиатских странах женщины тщательно ухаживают за собой, следят за своей кожей, пользуются многочисленными уходовыми средствами. Типичную сорокалетнюю японку легко можно спутать с цветущей девушкой-подростком. Как им это удается? Какими секретами владеют японские женщины?
1. Здоровое питание
Основой питания жителей Японии является рис, овощи и морепродукты. Японцы также любят бобовые и фрукты, а вот масло, жирное мясо у них не в почете. Жители Страны Восходящего Солнца очень редко страдают ожирением, т. к. вся их пища очень полезна. К примеру, в рыбе и морепродуктах содержатся кислоты омега-3 и фосфор. В овощах много клетчатки, бережно очищающей организм от вредных шлаков и токсинов. В состав злаков, бобовых и фруктов входит огромное количество витаминов и полезных веществ, без которых невозможно представить себе нормальное функционирование нашего организма.
Важно также заметить, что японцам не нравится тратить много времени на готовку еды, поэтому вся пища у них подвергается минимальной термической обработке, что позволяет ей сохранить максимальное количество полезных веществ в своем составе.
2. Защита от УФ-лучей
Японские женщины очень трепетно относятся к своей коже, поэтому всегда носят солнцезащитные очки и пользуются специальными средствами, защищающими их от лучей солнца. Японки не гонятся за загаром, наоборот, стараются всячески его избежать. Кремы с SPF- защитой они наносят даже в пасмурную погоду.
3. Уход за кожей
С юности все японские девушки подбирают себе линейку косметики, которая идеально подходит для их типа кожи. Японские производители косметики стараются разработать уходовый комплекс так, чтобы каждое его средство только усиливало свойства предыдущего. Именно поэтому японки соблюдают целый ритуал по уходу за кожей лица: сперва бережно очищают ее от загрязнений, чистят закупорившиеся поры, используя гели и пенки, затем наносят сыворотку, молочко, увлажняющие гели и крема. Японским девушкам также очень нравятся несмываемые маски, поэтому они с удовольствием ими пользуются.
4. Натуральная косметика
Японские косметологи уделяют большое внимание составу и процессу изготовления косметики в стране. Женщины и девушки Японии знают, что в состав их отечественной косметики входят только натуральные компоненты. К примеру, обычное мыло для умывания больше похоже на сыворотку — оно не сушит кожу, не нарушает ее кислотно-щелочной баланс. Натуральные маски, активно используемые, к примеру, в России, в Японии мало распространены, т. к. японки просто не видят в них смысла. Им проще довериться производителю, который, к слову, никогда их не подводит.
5. Пищевые добавки
Практически все жители Японии принимают пищевые добавки — БАДы пользуются невероятно популярностью в этой стране. Японцы верят, что так они оздоравливают свой организм. Однако в Японии производители БАДов очень ответственно относятся к составу своей продукции — чтобы выйти на рынок, компании обязаны тестировать свои продукты на протяжении 10 лет!
Конечно, в России никто БАДы так тщательно не тестирует, натуральная косметика также не пользуется у нас многомиллионным спросом. Однако нам под силу следить за своим питанием, ухаживать за кожей и защищать ее от вредных воздействий солнечных лучей. Возьмите на вооружение японские хитрости, чтобы продлить свою молодость.
