Специалисты Института наук о познании и мозге человека имени Макса Планка обнаружили, что музыка способна заметно улучшать физические показатели человека. Многие поклонники фитнеса также отмечают, что музыка иногда помогает совершить больше повторений или пробежать гораздо большую дистанцию, чем если бы они это делали без нее, пишет Medical News Today.
Специалисты Института наук о познании и мозге человека имени Макса Планка обнаружили, что музыка способна заметно улучшать физические показатели человека. Многие поклонники фитнеса также отмечают, что музыка иногда помогает совершить больше повторений или пробежать гораздо большую дистанцию, чем если бы они это делали без нее, пишет Medical News Today.
Но при этом мало кто знает, что возможность контролировать музыку в ходе активной тренировки снижает затрачиваемые усилия. Такой вывод был сделан на основе эксперимента с участием 63 добровольцев. В начале людям предложили потренироваться, слушая музыку в фоновом режиме. Но потом участникам нужно было заниматься на тренажерах со следующим музыкальным сопровождением: чем выше скорость выполнения упражнений на тренажере, тем быстрее был темп музыки. В процессе оценивались основные метаболические показатели участников — мышечное напряжение и потребление кислорода. Также были зафиксированы показатели со слов самих людей о своем ощущении и состоянии.
Результат показал, что большинство участников меньше напрягалась, когда они сами контролировали музыку. Что касается физиологической части, то мышцы тратили в это время меньше энергии, повышая при этом свою эффективность.
