Исследования показали, что обычные объятия способны помочь в борьбе с физическими и психическими заболеваниями, особенно тревожностью и депрессивными расстройствами.
Исследования показали, что обычные объятия способны помочь в борьбе с физическими и психическими заболеваниями, особенно тревожностью и депрессивными расстройствами. Объятия оказывают удивительно положительный эффект на человека, помогают справиться с чувством одиночества и стрессом, сообщает The Times of India.
Дело в том, что во время обнимания в мозге инициируется чувство доверия и безопасности, что успокаивает. Кроме этого, повышается концентрация гормона окситоцина, который улучшает общий эмоциональный фон человека. Если же объятия длительны, то и гормон хорошего настроения начинает активнее вырабатываться. Также во время этого нехитрого действия повышается самооценка, особенно если человеку до этого очень не хватало любви и заботы. Положительный воспоминания из детства о собственной ценности хранятся в нервной системе человека, а объятия их возрождают.
В физическом плане объятия с легкостью снимают мышечное напряжение и облегчают боль за счет усиленной циркуляции крови в мягких тканях. Дыхание успокаивается, нервная система тоже. Вообще, объятия даже можно сравнить по эффекту с медитативными практиками или смехотерапией. И те и другие позволяют абстрагироваться от проблем и расслабиться.
