Чай является вторым по популярности напитком в мире. Его обходит только вода, сообщает Medical News Today. Такие вещества как полифенолы и кофеин делают его таким полезным.
Чай является вторым по популярности напитком в мире. Его обходит только вода, сообщает Medical News Today. Такие вещества как полифенолы и кофеин делают его таким полезным.
Многочисленные исследования показали, что чай не только бодрит, но и окисляет жир, что положительно сказывается на снижении веса. В одном из экспериментов за 12 недель добровольцы, пившие зеленый чай, сбросили в среднем 1,3 килограмма, не меняя рациона питания и образа жизни. А за сутки, благодаря чаю можно сжигать на 100 калорий больше, чем обычно.
При употреблении чая также снижается и риск развития рака. В другом исследовании, спустя год 30% мужчин-добровольцев из плацебо-группы заболели раком простаты, а в группе любителей чая таковых было лишь 9%. Кроме всего прочего чай способен защитить и от рака желудочно-кишечного тракта, легких, молочной железы и кожи.
По данным других исследований, черный чай снижает давление и нейтрализует негативный эффект жирных продуктов. Полифенолы, содержащиеся в чае, улучшают качество костной ткани. Таким образом, чай уменьшает риск переломов бедра у лиц 50 лет и старше на 30%.
Некоторые эксперты утверждают, что чай улучшает настроение, усиливает внимание и концентрацию. Если человек выпивал 2-3 чашки чая за полтора часа, он лучше справлялся с тестами на внимание.
