По результатам эксперимента, если отказаться, например, от шоколада, сбросить вес не получится. Более того, он вырастет еще больше. Опрос показал: 86% худеющих, продолжавших есть шоколад и другие сладости, в итоге успешно сбрасывали килограммы.
По результатам эксперимента, если отказаться, например, от шоколада, сбросить вес не получится. Более того, он вырастет еще больше. Опрос показал: 86% худеющих, продолжавших есть шоколад и другие сладости, в итоге успешно сбрасывали килограммы.
Из 2100 людей, скинувших больше всего килограммов (в 91% случаев), продолжали есть почти столько же шоколада, что и до диеты. Диетологи говорят: диеты, основанные на отказе от продуктов, чаще оказываются бесполезными. Следует спокойнее подходить к этому вопросу.
Дело в том, что полностью отказавшись от любимых продуктов, человек подсознательно пытается это компенсировать за счет других продуктов, в результате переедая. Одно из исследований показало: 65% людей, вообще отказывающихся от шоколада и печенья, в последующем набирали вес с лихвой. Ну, а учитывая пользу шоколада, нет никакого смысла от него отказываться.
Гарвардский Университет доказал, что употребление шоколада увеличивает продолжительность жизни почти на год, если потреблять его в меру. Шоколад богат антиоксидантами и полифенолами, которые предотвращают окисление холестерина и спасают от рака.
