Как правило, каждую зиму школы и детские сады закрывают на карантин в связи с эпидемией гриппа. 2016 год не стал исключением: во многих областях нашей страны введен «масочный» режим, закрыты муниципальные общеобразовательные заведения. Возникает вопрос: как самостоятельно бороться с вирусом? Можно ли предотвратить грипп, не прибегая к медицинской помощи?
Прежде всего оговоримся, что мы не призываем вас полностью отказаться от услуг традиционной медицины (от вакцинации, например), мы просто предлагаем ознакомиться с рецептами народной медицины, которые помогают укрепить иммунитет и помочь ему справиться с сезонной эпидемией. Кроме того, профилактика гриппа народными средствами поможет вам залатать дыры в семейном бюджете.
Профилактические меры против гриппа:
— на протяжении всего года закаляйте свой организм, занимайтесь физическими нагрузками;
— включите в свой рацион как можно больше фруктов и овощей;
— пропейте витаминный курс при недостатке каких-либо микроэлементов в организме;
— старайтесь употреблять в пищу больше лука и чеснока;
— избегайте массового скопления народа в период эпидемии;
— соблюдайте гигиенические нормы (всегда мойте руки перед едой, к примеру);
— пейте домашние морсы и компоты, а также травяные чаи и настойки;
— употребляйте в пищу наваристый куриный бульон — он способен блокировать вредоносные микробы;
— не ленитесь полоскать горло травяными растворами или луковой настойкой с медом;
— в случае появления заложенности носа воспользуйтесь таким эффективным народным способом: отварите несколько картофелин в мундире, поместите кастрюлю с картофелем под теплый плед или одеяло и залезьте в эту «картофельную» пещеру сами. Откройте крышку и дышите горячими картофельными парами;
— ежедневно делайте промывание носа слабым раствором марганцовки или обычным хозяйственным мылом.
Как вы могли заметить, все вышеперечисленные меры доступны каждому человеку и не требуют больших материальных затрат, что, однако, не отменяет их эффективности и укрепляющего воздействия на ослабленный зимними морозами организм.
