Исследователи выяснили, что если человек имеет сидячую работу и вообще ведет малоподвижный образ жизни, то у него возрастает риск развития сердечной недостаточности. Другие же источники заявляют, что даже при наличии регулярных тренировок при сидячей работе этого не избежать, сообщает Health India.
Исследователи выяснили, что если человек имеет сидячую работу и вообще ведет малоподвижный образ жизни, то у него возрастает риск развития сердечной недостаточности. Другие же источники заявляют, что даже при наличии регулярных тренировок при сидячей работе этого не избежать, сообщает Health India.
Автор исследования комментирует: «Чтобы проанализировать выявленную связь, мы проследили за группой из 84170 мужчин 45-69 лет без сердечной недостаточности. Оценивался уровень физической активности, показатели использования энергии и количество часов, затрачиваемых на сидячие занятия».
А через 8 лет наблюдения показали. ю что мужчины с низкими показателями физической активности на 52% имели выше риск сердечной недостаточности, чем мужчины с высокими показателями физической активности, при том. ю когда в учет приняли даже количество часов, поведенных на стуле или диване.
Мужчины, сидевшие по 5 часов, с недостаточностью сталкивались на 34% чаще тех, кто сидел не более 2 часов в день. Тренировки на это никак не влияют. Риск более чем в 2 раза увеличивался у мужчин, сидевших минимум 5 часов и мало тренировавшихся. Итак, чтобы сократить риск развития сердечной недостаточности, следует тратить, по меньшей мере, 150 минут в неделю на аэробные нагрузки средней интенсивности.
