Сидячий образ жизни вызывает развитие сердечных заболеваний

Исследователи выяснили, что если человек имеет сидячую работу и вообще ведет малоподвижный образ жизни, то у него возрастает риск развития сердечной недостаточности. Другие же источники заявляют, что даже при наличии регулярных тренировок при сидячей работе этого не избежать, сообщает Health India.

Исследователи выяснили, что если человек имеет сидячую работу и вообще ведет малоподвижный образ жизни, то у него возрастает риск развития сердечной недостаточности. Другие же источники заявляют, что даже при наличии регулярных тренировок при сидячей работе этого не избежать, сообщает Health India.

Автор исследования комментирует:

А через 8 лет наблюдения показали. ю что мужчины с низкими показателями физической активности на 52% имели выше риск сердечной недостаточности, чем мужчины с высокими показателями физической активности, при том. ю когда в учет приняли даже количество часов, поведенных на стуле или диване.

Мужчины, сидевшие по 5 часов, с недостаточностью сталкивались на 34% чаще тех, кто сидел не более 2 часов в день. Тренировки на это никак не влияют. Риск более чем в 2 раза увеличивался у мужчин, сидевших минимум 5 часов и мало тренировавшихся. Итак, чтобы сократить риск развития сердечной недостаточности, следует тратить, по меньшей мере, 150 минут в неделю на аэробные нагрузки средней интенсивности.

Рейтинг темы
Рейтинг статьи
Просмотров: 1064

Комментарии

Нажимая на кнопку «Добавить комментарий», вы даете согласие на обработку своих персональных данных.