Исследователи выяснили, что если человек имеет сидячую работу и вообще ведет малоподвижный образ жизни, то у него возрастает риск развития сердечной недостаточности. Другие же источники заявляют, что даже при наличии регулярных тренировок при сидячей работе этого не избежать, сообщает Health India.
![](https://s2.narmed.ru/p/articles/7785/400_400.jpg)
Исследователи выяснили, что если человек имеет сидячую работу и вообще ведет малоподвижный образ жизни, то у него возрастает риск развития сердечной недостаточности. Другие же источники заявляют, что даже при наличии регулярных тренировок при сидячей работе этого не избежать, сообщает Health India.
Автор исследования комментирует: «Чтобы проанализировать выявленную связь, мы проследили за группой из 84170 мужчин 45-69 лет без сердечной недостаточности. Оценивался уровень физической активности, показатели использования энергии и количество часов, затрачиваемых на сидячие занятия».
А через 8 лет наблюдения показали. ю что мужчины с низкими показателями физической активности на 52% имели выше риск сердечной недостаточности, чем мужчины с высокими показателями физической активности, при том. ю когда в учет приняли даже количество часов, поведенных на стуле или диване.
Мужчины, сидевшие по 5 часов, с недостаточностью сталкивались на 34% чаще тех, кто сидел не более 2 часов в день. Тренировки на это никак не влияют. Риск более чем в 2 раза увеличивался у мужчин, сидевших минимум 5 часов и мало тренировавшихся. Итак, чтобы сократить риск развития сердечной недостаточности, следует тратить, по меньшей мере, 150 минут в неделю на аэробные нагрузки средней интенсивности.