Ученые установили, что самыми полезными для здоровья и красоты кожи являются три вида продуктов.
Ученые установили, что самыми полезными для здоровья и красоты кожи являются три вида продуктов.
Так для увлажнения кожи, наилучшим образом подходят различные растительные масла и в особенности богатое жирными кислотами оливковое масло. Ведь содержащиеся в оливковом масле жирные кислоты защищают кожу как от излишней сухости во время жары, так и от вредного воздействия низких температур. Благодаря им влага активнее поступает к верхнему слою эпидермиса и хорошо сохраняется в нем. Причем это вовсе не означает, что растительными маслами необходимо пользоваться наружно, нанося их на кожу. Достаточно просто употреблять салаты, заправленные натуральным растительным маслом.
Для смягчения же кожи, наилучшим образом подходит черника. Дело в том, что эта ягода богатейший источник антиоксидантов, веществ постоянно находящихся на страже здоровья и красоты нашей кожи.
От вредного воздействия ультрафиолета кожу способен защитить обычный помидор. Дело в том, что обеспечивающий помидорам красный цвет — ликопин, одновременно защищает кожу от воздействия крайне вредных свободных радикалов, вырабатывающихся под воздействием прямого солнечного света. Так, что если вы хотите защитить свою кожу от преждевременного увядания летом, ешьте больше томатов.
Румянец кожи способна придать морковь. И совсем не обязательно натирать щеки свежей морковкой, достаточно просто её есть. Содержащиеся в моркови каротиноиды, придающие ей яркий цвет, помогут и вашим щекам быть румяными.
Ну, а от преждевременного старения кожу защитит обычный картофель, содержащий большое количество витамина С, способного бороться с морщинами. Да и при шелушении кожи картошка полезна, благодаря содержащемуся в ней витамину А.
