Многим из нас знакомо эмоциональное переедание — когда-либо во время стресса хочется есть все, что можно и нельзя, либо на радостях мы не отдаем себе отчет в количестве съеденного. Весь этот процесс, якобы, успокаивает нервы. Однако есть способ усмирить это нездоровое поведение, пишет Zee News.
Многим из нас знакомо эмоциональное переедание — когда-либо во время стресса хочется есть все, что можно и нельзя, либо на радостях мы не отдаем себе отчет в количестве съеденного. Весь этот процесс, якобы, успокаивает нервы. Однако есть способ усмирить это нездоровое поведение, пишет Zee News.
Большинство людей, переживая не лучшие моменты в своей жизни, выбирают вредные продукты, а когда находятся в приподнятом состоянии духа — полезные. Такая закономерность вполне объяснима с точки зрения эволюции, а лабораторные исследования тому доказательство. В целом ситуация такая, что пищевое поведение напрямую зависит от скачков настроения. Таким образом, улучшив настроение, появляется возможность и желание сесть на диету и сбросить вес, когда как в депрессии человеку глубоко все равно на его вес и рост, и положение, и так далее.
Люди в приподнятом настроении чаще делают выбор в пользу здорового питания, так как думают о будущем. Соответственно, в плохом настроении мыли о будущем мало посещают расстроенные струны души, поэтому на подсознательном уровне хочется поглотить все самое вредное, и побольше.
