В трети китайских провинций в скором времени установится очень жаркая погода. Китайское метеорологическое управление на днях распространило предупреждение о наступлении сильной жары. Непривыкшим к высокой температуре воздуха иностранцам это грозит солнечными ожогами, тепловыми ударами, расстройством желудка, депрессией.
В трети китайских провинций в скором времени установится очень жаркая погода. Китайское метеорологическое управление на днях распространило предупреждение о наступлении сильной жары. Непривыкшим к высокой температуре воздуха иностранцам это грозит солнечными ожогами, тепловыми ударами, расстройством желудка, депрессией. Многие из них спасаются под холодными струями воздуха из кондиционеров или, сидя под вентиляторами. У китайцев же есть свои способы, как избежать перегрева и плохого самочувствия в жаркую погоду. По словам китайской газеты «Чайна дейли», эти способы основываются на принципах традиционной китайской медицины / ТКМ/, имеющей многотысячелетнюю историю. Именно она позволяет многим жителям Поднебесной быть в здравии и хорошем настроении в сильную жару.
Оказывается, чтобы чувствовать хорошо в летний зной, согласно традиционной медицины, необходимо знать, какую пищу есть в это время и какие напитки пить. По словам, специалиста ТКМ в пекинском госпитале имени Китайско- японской дружбы Ся Чжунюаня, важным постулатом традиционной китайской медицины является то, чтобы человек жил в гармонии с природой, окружающей средой, вел здоровый образ жизни в соответствии с сезонными изменениями, тогда он будет и физически, и психически здоров.
Итак, лето, жара. Специалисты советуют в это время года, в такую погоду пить холодный травяной чай-настой из мяты, жимолости, листьев лотоса и хризантемы. Он бывает горьковатым, а иногда сладковатым в зависимости от комбинации тех или иных трав. Знатоки традиционной китайской медицины утверждают, что такой чай хорошо рассеивает внутренний жар и способствует тому, чтобы человек чувствовал себя комфортно даже на обжигающем солнце. Травяной чай особенно популярен на юге Китая, поскольку погода там жарче и более влажная, чем на севере Поднебесной. По словам «Чайна дейли», разные рецепты травяных чаев не только помогают переносить жару, но и могут предупреждать, облегчать и даже лечить ряд «летних» болезней таких, как воспаление горла, простуду и несварение желудка.
Определенное питание также очень важно для того, чтобы чувствовать себя здоровым в жаркие летние дни. Оно должно быть легким с охлаждающим эффектом, утверждает Се Лицзюнь, специалист в области ТКМ из госпиталя при пекинском университете китайской медицины. В перечень «охлаждающей» еды входят огурцы, бобы, грибы, перловка и, конечно же, арбузы. Это, отмечает Се, — легкая пища, богатая витаминами и протеинами. Она также помогает избавляться от чрезмерного содержания воды в организме.
Вот такие советы, как в летнюю жару чувствовать себя здоровым и бодрым, дают специалисты китайской традиционной медицины.
По материалам «ИТАР-ТАСС»
