Витамин С впервые изолировали в 1930-х годах. Он был представлен как средство против респираторных заболеваний. Швейцарские ученые выяснили, что употребление витамина С еще и снижает риск сужения бронхов, вызванного физической активностью.
Витамин С впервые изолировали в 1930-х годах. Он был представлен как средство против респираторных заболеваний. Швейцарские ученые выяснили, что употребление витамина С еще и снижает риск сужения бронхов, вызванного физической активностью.
Доктор Гарри Хемила рассказывает об эффекте витамина, производимом на сужение бронхов. Такое сужение вызывает одышку, кашель и хрипы. А также приводит к снижению более чем на 10% объема форсированного выдоха за 1 секунду при физической нагрузке. От данной проблемы страдает примерно каждый десятый. Отмечено, что сужение фиксируется почти у 50% спортсменов.
Витамин С способен сокращать уменьшение форсированного выдоха более чем на 50%. В связи с этим ученые советуют спортсменам употреблять добавки с витамином С. Это не только поможет справиться с нагрузками, но защитит от простуды после физических нагрузок. В общей сложности витамин проверили в ходе 29 тестов с участием 11306 человек.
