Женщины нуждаются в более продолжительном сне, так как — в отличие от мужчин — в течение дня им приходится решать сразу несколько задач одновременно. Соответственно их мозг устает в большей степени, а потому и требует дополнительного отдыха. К такому заключению пришли американские ученые из Университета Дьюка /штат Северная Каролина/.
Женщины нуждаются в более продолжительном сне, так как — в отличие от мужчин — в течение дня им приходится решать сразу несколько задач одновременно. Соответственно их мозг устает в большей степени, а потому и требует дополнительного отдыха. К такому заключению пришли американские ученые из Университета Дьюка /штат Северная Каролина/.
Они также установили, что регулярно недосыпающие женщины подвержены депрессии и становятся более раздражительными, что также отличает их от мужчин. Последние от недостатка сна устают, но в психологическом отношении, как правило, не меняются.
По мнению одного из авторов исследования, доктора Майкла Брюса, некоторые женщины настолько тяжело переносят недосып, что даже могут испытывать из-за этого физические боли. Он рекомендовал им, по возможности, устраивать себе короткие «передышки» в течение дня, но не перебирать с дневным отдыхом, чтобы не породить еще и бессонницу.
Это мнение разделяет и профессор Джим Хорн, директор Исследовательского центра проблем сна при британском Университете Лафборо. Он считает, что женский мозг испытывает комплексные нагрузки, а потому и больше устает.
«Во время глубокого сна кора головного мозга, «отвечающая» за мышление, память, речь и так далее, отключается от сознания и переходит в режим восстановления,- пояснил он.- Чем больше вы задействуете ваш мозг в течение дня, тем больше он нуждается в восстановлении, а вы — в сне».
Большинство мужчин, полагает профессор, не столь интенсивно, как женщины, загружает свой мозг. Исключение составляют представители сильного пола, занимающие ответственные посты и вынужденные мыслить неординарно. Те, предположил Хорн, возможно, не менее женщин нуждаются в дополнительном сне.
По материалам «ИТАР-ТАСС»
