Компания по вакцинации населения от гриппа в России уже стартовала и в принципе у нас, конечно, есть еще время сделать прививку и таким образом подстраховать свое здоровье и иммунитет в преддверии неизбежной эпидемии. Пик заболеваемости гриппом в этом году ожидается немного позже обычного, в феврале — марте.
Но даже тем, кто является принципиальным противником вакцинации и тем, кто просто еще не успел сделать прививку вовремя, вовсе не помешает знать, какие еще способы профилактики сезонных вирусных заболеваний существуют. И актуальность этой информации особенно остра сейчас — осенью.
А ведь кроме вакцинации существует сразу несколько достаточно эффективных и проверенных временем методов профилактики гриппа и других респираторных вирусных заболеваний именно в осенний период, и пренебрегать ими особенно сейчас глупо.
Барьерный метод
Пожалуй, первым и важнейшим методом профилактики вирусов является создание барьера, препятствующего попаданию патогенных агентов в организм. И, пожалуй, наиболее эффективным методом создания такого барьера может являться промывание носа и удаление из его полости лишней слизи. Однако промывание носа подручными средствами не всегда эффективно и достаточно проблематично. Гораздо лучше использовать для промывания носа специально разработанные средства и препараты, такие как, к примеру, комплекс для полного объемного промывания носа "Долфин".
Кроме того, к барьерным методам защиты от вирусов можно отнести средства для смазывания полости носа, с целью создания среды препятствующей проникновению вирусов.
Гигиена
Не стоит забывать и об элементарных правилах гигиены. При этом не нужно тешить себя иллюзиями о том, что подхватить инфекцию можно только вдыхая воздух «отравленный» заболевшим человеком. К сожалению, вирусы способны передаваться не только воздушно-капельным путем, но и при контакте с теми предметами, которых касался заболевший.
Поэтому, такие элементарные меры гигиены как мытье рук после посещения любых общественных мест и перед каждым приемом пищи могут значительно снизить риск заражения гриппом и другими инфекционными заболеваниями.
Казалось бы, мы объясняем совсем уж элементарные вещи, однако статистика заболеваемости говорит о том, что, к сожалению, люди очень часто пренебрегают даже такими простыми и элементарными правилами гигиены.
А ведь достаточно просто задуматься о том, что если больной человек просто прикроет рот при кашле рукой, а потом притронется к какому либо предмету, вирус, скорее всего, останется на данной вещи и будет ждать очередную жертву. Жаль, что многие граждане нашей страны действительно уверены, что гриппом можно заразиться, только если вас «обчихали», поверьте это совсем не так. Если бы вирусы передавались исключительно воздушно-капельным путем, эпидемии гриппа не имели бы таких, зачастую угрожающих масштабов.
Используйте одноразовые носовые платки
Многие предпочитают текстильные носовые платки, однако медики не рекомендуют использовать носовой платок дважды. По этому, с чисто экономической точки зрения, гораздо практичнее использовать одноразовые бумажные платки и салфетки. Нет, конечно, вы можете использовать и текстильные и даже шёлковые с вашей личной монограммой вышитой золотом, только вот стирать их и использовать повторно не стоит. Так, что если ваш бюджет вам этого не позволяет, лучше откажитесь от такого сомнительного пафоса.
Если вы все же заболели
Ну, а если вы не смогли уберечься от вируса, придется посидеть дома. Даже если ваше самочувствие удовлетворительно и вам очень нужно пойти на работу, не делайте этого! Возможно, именно вы станете тем носителем вируса, который вызовет эпидемию, подумайте и о других людях. Не говоря уже о том, что отдых дома в тепле куда быстрее поставит вас на ноги, в сравнении с нагрузками на рабочем месте.
И особенно важно оставаться дома в первые пару дней после начала заболевания. Именно в это время грипп наиболее активен и вирус особенно интенсивно «ищет» себе новых жертв.
Так, что если вы заболели — дом, тепло и постельный режим. Только так вы не только поможете себе скорее выздороветь, но и защитите окружающих от вирусов.
