Рецепт профилактики болей в спине: правильная кровать

Давно известно, что сон на слишком мягкой постели вреден для позвоночника. Поэтому лучше всего спать на кровати с жестким матрацем, желательно специальным ортопедическим. Подушка при этом должна быть небольшая, чтобы шея сохраняла свои естественные изгибы во время сна.