Рецепт профилактики болей в спине: как правильно сидеть

Сидеть необходимо всегда прямо, как за партой в школе, даже во время работы в кабинете. Может, это и покажется кому-то неудобным поначалу, однако, спина при прямой посадке гораздо меньше устает. Если сидеть приходится долго, то каждые полчаса можно проделывать простую гимнастику, включающую наклоны туловища в разные стороны, различные потягивания и т. д.